FITMADE
Kulturystyka dla początkujących
Plan Treningowy Crossfit - dla początkujących
Plan treningowy biegowy – dla początkujących

Zestawy ćwiczeń

Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE

Biblioteka Ćwiczeń

Landmine seated press – technika

Landmine Seated Press to wariant tradycyjnego wyciskania, w którym obciążenie przesuwa się po łukowatej trajektorii. Dzięki temu zmniejsza się obciążenie na stawy barkowe, co...

Hyrox

Suplementacja i dietetyka

Suplementacja i dietetyka w planach treningowych

Crossfit

Jak przygotować się do zawodów CrossFit?

Przygotowanie się do zawodów CrossFit wymaga nie tylko intensywnych treningów, ale również odpowiedniej strategii psychologicznej i fizycznej. Dla wielu zawodników jest to nie tylko...

Siłownia

Sportowa Baza wiedzy

Sportowa baza wiedzy FITMADE

Surfing – jak wybrać odpowiednią deskę?

Decyzja o wyborze odpowiedniej deski surfingowej jest kluczowa dla każdego surfera, niezależnie od poziomu doświadczenia. Dla początkujących odpowiednia deska nie tylko ułatwi naukę, ale...

Jak się przygotować do Runmageddonu?

Bieg OCR, czyli Obstacle Course Racing, stał się coraz bardziej popularny, przyciągając coraz większą liczbę osób pragnących sprawdzić się w ekstremalnych warunkach. Runmageddon to...

Jak przygotować się do sezonu na kitesurfing?

Kitesurfing to ekscytujący sport, który wymaga nie tylko odpowiedniego sprzętu, ale także solidnego przygotowania fizycznego. Aby cieszyć się bezpieczną i efektywną jazdą na kite,...