Zawartość kursu
Tydzień 1
0/2
Trening 1
Trening 2
Tydzień 2
0/2
Trening 3
Trening 4
Tydzień 3
0/2
Trening 5
Trening 6
Tydzień 4
0/2
Trening 7
Trening 8
Tydzień 5
0/2
Trening 9
Trening 10
Tydzień 6
0/2
Trening 11
Trening 12
Tydzień 7
0/2
Trening 13
Trening 14
Tydzień 8
0/2
Trening 15
Trening 16
Tydzień 9
0/2
Trening 17 !
Trening 18
Tydzień 10
0/2
Trening 19
Trening 20
Tydzień 11
0/2
Trening 21
Trening 22
Tydzień 12
0/2
Trening 23
Trening 24
Plan Treningowy – Trening biegowy dla początkujących
O lekcji

Warum up

RAZ DWA TRZY- trenujesz TY! 

Workout 

  • 2000m Run
  • 3 min Rest
  • 1500m Run
  • 2 min rest
  • 1000m Run 
  • 1 min Rest 
  • 400m Run
Dołącz do dyskusji
Poprzedni
Dalej