Mary Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Mary trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który wchodzi w skład serii Hero WODs. Jest to test wytrzymałości, siły względnej i kontroli...
Lynne Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Lynne trening to jeden z popularnych benchmarkowych treningów CrossFit, który skupia się na maksymalnym wysiłku siłowym i wytrzymałościowym. W odróżnieniu od treningów typu „For...
Linda Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Linda trening, znany również jako „Three Bars of Death”, to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który testuje siłę, wytrzymałość oraz umiejętność utrzymania techniki...
Karen Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Karen trening to jeden z benchmarkowych treningów CrossFit, znany ze swojej prostoty i brutalnej skuteczności. Zadaniem zawodnika jest wykonanie 150 Wall Ball Shots (ruchy...
Jackie Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Jackie trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, stworzony do przetestowania wydolności aerobowej, siły wytrzymałościowej oraz szybkości. Jest to trening typu „For Time”...
Isabel Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Isabel trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który skupia się na jednym, zaawansowanym ruchu olimpijskim. Zadaniem zawodnika jest wykonanie 30 zarzutów siłowych...
Helen Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Helen trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który sprawdza kondycję, siłę funkcjonalną oraz wytrzymałość. Jest to szybki, ale intensywny trening o strukturze...
Grace Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Grace trening to jeden z najbardziej znanych i wymagających benchmarkowych treningów CrossFit. Jest krótki, intensywny i skoncentrowany na jednym ruchu, który testuje siłę, wytrzymałość...
Fran Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Fran to jeden z najbardziej znanych i ikonicznych benchmarkowych treningów CrossFit. Składa się z dwóch głównych ruchów wykonywanych na czas w schemacie 21-15-9...
Eva Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Eva to jeden z wymagających benchmarkowych treningów CrossFit, który sprawdza siłę, wytrzymałość i zdolność do utrzymania intensywnego tempa przez dłuższy czas. Jest to...
