Zestawy ćwiczeń
Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE
Biblioteka Ćwiczeń
Single Arm Kettlebell Suitcase Squat to wariant klasycznego przysiadu, który dodatkowo angażuje rdzeń oraz mięśnie stabilizujące, poprzez trzymanie kettlebella w jednej ręce na zewnątrz...
Mixed Rack Kettlebell Step-Up to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje dolną część ciała i jednocześnie zwiększa wyzwania stabilizacyjne dla górnej części ciała poprzez różne...
Kettlebell Step-Up to efektywne ćwiczenie siłowe, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnej części ciała, zwłaszcza mięśni nóg takich jak czworogłowe, pośladki i łydki. Dodatkowo,...
Nasze produkty w sklepie FITMADE
Fitness Race
Suplementacja i dietetyka
Suplementacja i dietetyka w planach treningowych
Czy parówki są zdrowe? To pytanie budzi wiele kontrowersji wśród dietetyków i rodziców, którzy zastanawiają się, czy ten popularny produkt nadaje się na codzienne...
Piwo po intensywnym treningu – czy to przyjemny sposób na regenerację, czy też przeszkoda w osiąganiu celów fitness? Coraz więcej osób zastanawia się, jak...
Crossfit
Crossfit to wszechstronny system treningowy, który rozwija siłę, wytrzymałość i mobilność. Jednym z jego kluczowych elementów są ćwiczenia z ciężarem własnego ciała. Tego typu...
Wyobraź sobie, że mógłbyś rywalizować w profesjonalnej lidze fitness, zdobywać kontrakty zawodowe i walczyć o nagrody pieniężne, jednocześnie rozwijając swoją pasję do sportów funkcjonalnych....
Crossfit Games Open 2025 to jedno z najważniejszych wydarzeń w świecie fitness, które odbędzie się również w Polsce. To coroczne zawody eliminacyjne, pozwalające zawodnikom...
Siłownia
Sportowa Baza wiedzy
Sportowa baza wiedzy FITMADE
Dzieci z żelaza pobiegną w Pho3nix IRONKIDS – wydarzenie dla najmłodszych, które odbywa się równolegle do triathlonowych zmagań IRONMAN Poland. Ten wyjątkowy event sportowy...
Wydarzenie, które elektryzuje fanów sportu w całym kraju, przyciąga coraz większą liczbę słynnych sportowców, którzy postanowili zmierzyć się z triathlonowym wyzwaniem. Tegoroczna edycja IRONMAN...
Cold Waves by Porsche 2025 powraca! Druga edycja największych polskich zawodów w cold water surfingu odbędzie się we Władysławowie, przyciągając najlepszych zawodników z kraju...
Drafting w triathlonie to temat, który budzi sporo emocji zarówno wśród zawodowców, jak i amatorów. Dla jednych to nieoceniona pomoc w oszczędzaniu energii, dla...
Triathlon olimpijski to jedna z najbardziej wymagających, ale jednocześnie ekscytujących dyscyplin sportowych. Rozgrywany na igrzyskach olimpijskich od 2000 roku, stał się niezwykle popularny zarówno...
Trening mentalny to proces doskonalenia umysłu, który ma na celu poprawę zdrowia psychicznego, zwiększenie koncentracji i motywacji oraz optymalizację wydajności. W sporcie jest kluczowym...
Garmin Triathlon Tour 2025 to nowa odsłona najstarszego i największego cyklu triathlonowego w Polsce. Rebranding serii Garmin Iron Triathlon przynosi nowoczesny wizerunek i jeszcze...
GREATMAN Kórnik Triathlon to jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń triathlonowych w Polsce. Zawody odbędą się 3 sierpnia 2025 roku w Kórniku, a ich lokalizacja...