Zestawy ćwiczeń
Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE
Biblioteka Ćwiczeń
Single Arm Kettlebell Suitcase Squat to wariant klasycznego przysiadu, który dodatkowo angażuje rdzeń oraz mięśnie stabilizujące, poprzez trzymanie kettlebella w jednej ręce na zewnątrz...
Mixed Rack Kettlebell Step-Up to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje dolną część ciała i jednocześnie zwiększa wyzwania stabilizacyjne dla górnej części ciała poprzez różne...
Kettlebell Step-Up to efektywne ćwiczenie siłowe, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnej części ciała, zwłaszcza mięśni nóg takich jak czworogłowe, pośladki i łydki. Dodatkowo,...
Nasze produkty w sklepie FITMADE
Fitness Race
Suplementacja i dietetyka
Suplementacja i dietetyka w planach treningowych
Wzdęcia potrafią skutecznie zepsuć nawet najlepszy dzień. Uczucie ciężkości, napięty brzuch, odbijanie, a czasem nawet ból – te objawy zna wiele osób. Dobra wiadomość...
Słyszysz o niej coraz częściej, ale nie do końca wiesz, o co tyle szumu? Ashwagandha — choć brzmi egzotycznie — od wieków znana jest...
Crossfit
Stabilizatory kolan Rehband to akcesoria, które cieszą się wyjątkową popularnością w środowisku CrossFit. Jako wieloletni miłośnik tego sportu przetestowałem różne modele i marki, jednak...
Zawody Crossfit w Team to coś więcej niż tylko sprawdzian formy. To emocje, współpraca, pot, krzyk i ogromna satysfakcja. Już od pierwszego startu przekonasz...
Jeżeli zastanawiasz się, jaki pas do treningu Crossfit wybrać, to dobrze trafiłeś. Sam długo szukałem sprzętu, który spełni moje oczekiwania, a jednocześnie będzie odpowiedni...
Siłownia
Sportowa Baza wiedzy
Sportowa baza wiedzy FITMADE
Weronika Zielińska z brązem Mistrzostw Europy – taki nagłówek obiegł wszystkie media sportowe w Polsce po zakończeniu rywalizacji w Kiszyniowie. Zawodniczka AZS AWF Biała...
Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów 2025 odbędą się w dniach 13-21 kwietnia w stolicy Mołdawii – Kiszyniowie. Wydarzenie to przyciąga uwagę kibiców z całego...
Przelicznik Sinclair w podnoszeniu ciężarów to narzędzie, które zrewolucjonizowało sposób oceniania zawodników w tej dyscyplinie. Pozwala on porównać wyniki sportowców startujących w różnych kategoriach...
Kalendarz zawodów na 2025 rok w podnoszeniu ciężarów zapowiada się imponująco. Zarówno zawodnicy, trenerzy, jak i kibice mogą przygotować się na emocjonujące miesiące pełne...
Chińska szkoła podnoszenia ciężarów cieszy się opinią najlepszej na świecie – i nie dzieje się tak bez przyczyny. Wyjątkowe podejście, systematyczne metody treningowe, wsparcie...
Jaworzno Triathlon wraca w wielkim stylu! Już 6 września 2025 roku w Ośrodku Wypoczynkowo-Rekreacyjnym „Sosina” odbędzie się 16. edycja jednej z najbardziej klimatycznych imprez...
Dzieci z żelaza pobiegną w Pho3nix IRONKIDS – wydarzenie dla najmłodszych, które odbywa się równolegle do triathlonowych zmagań IRONMAN Poland. Ten wyjątkowy event sportowy...
Wydarzenie, które elektryzuje fanów sportu w całym kraju, przyciąga coraz większą liczbę słynnych sportowców, którzy postanowili zmierzyć się z triathlonowym wyzwaniem. Tegoroczna edycja IRONMAN...