Zestawy ćwiczeń
Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE
Biblioteka Ćwiczeń
Single Arm Kettlebell Suitcase Squat to wariant klasycznego przysiadu, który dodatkowo angażuje rdzeń oraz mięśnie stabilizujące, poprzez trzymanie kettlebella w jednej ręce na zewnątrz...
Mixed Rack Kettlebell Step-Up to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje dolną część ciała i jednocześnie zwiększa wyzwania stabilizacyjne dla górnej części ciała poprzez różne...
Kettlebell Step-Up to efektywne ćwiczenie siłowe, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnej części ciała, zwłaszcza mięśni nóg takich jak czworogłowe, pośladki i łydki. Dodatkowo,...
Nasze produkty w sklepie FITMADE
Fitness Race
Suplementacja i dietetyka
Suplementacja i dietetyka w planach treningowych
Beta-alanina staje się coraz popularniejsza wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, które szukają sposobów na poprawę efektywności treningowej. Suplement ten znany jest głównie ze...
Każda seria na barki, przysiad czy cardio są jak cegiełki, które budują Twoją potęgę. Nie ma lepszego uczucia niż ten palący ból zmęczonych mięśni...
Crossfit
Jako wieloletni entuzjasta CrossFit, doskonale wiem, jak istotny wpływ na efektywność treningu ma odpowiedni sprzęt. Jednym z kluczowych elementów wyposażenia, które znacząco wpływa na...
Bronisław Olenkowicz, zawodnik CrossFit, po raz kolejny udowodnił swoją światową klasę podczas prestiżowego turnieju French Throwdown 2025. Zajął imponujące 2 miejsce, zdobywając 592 punkty...
Stabilizatory kolan Rehband to akcesoria, które cieszą się wyjątkową popularnością w środowisku CrossFit. Jako wieloletni miłośnik tego sportu przetestowałem różne modele i marki, jednak...
Siłownia
Sportowa Baza wiedzy
Sportowa baza wiedzy FITMADE
Rozwój w sportach walki to systematyczna praca nad techniką, kondycją i mentalnością. Jednak równie istotnym, choć często niedocenianym elementem progresu treningowego, jest odpowiedni sprzęt....
Zastanawiasz się, ile musisz trenować, by mieć efekty? To pytanie zadaje sobie każdy, kto zaczyna przygodę z siłownią lub chce poprawić sylwetkę. Czy wystarczy...
Opaska Whoop 5.0 oficjalnie trafiła na rynek! W maju 2025 roku firma Whoop zaprezentowała dwa nowe urządzenia – standardowy Whoop 5.0 oraz zaawansowany medycznie...
Jurand Czabański ustanawia nowy rekord świata na 10x Ironman – właśnie ta informacja obiegła sportowy świat, wzbudzając ogromne emocje i podziw. Przekraczając granice ludzkiej...
Jeżeli przegapiłeś zapisy na imprezy IRONMAN 70.3 w Warszawie i Krakowie, masz ostatnią okazję, aby jeszcze w tym sezonie zmierzyć się z legendarnym wyzwaniem...
Jurand Czabański rywalizuje w 10x Ironman – ekstremalnym teście wytrzymałości, który przesuwa granice możliwości ludzkiego ciała. Niewyobrażalne dystanse, minimalna ilość snu i codzienna walka...
Weronika Zielińska z brązem Mistrzostw Europy – taki nagłówek obiegł wszystkie media sportowe w Polsce po zakończeniu rywalizacji w Kiszyniowie. Zawodniczka AZS AWF Biała...
Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów 2025 odbędą się w dniach 13-21 kwietnia w stolicy Mołdawii – Kiszyniowie. Wydarzenie to przyciąga uwagę kibiców z całego...