FITMADE
Hybrid Athlete - darmowy program treningowy
Plan treningowy dla kobiet na siłownię
hyrox plan treningowy
Kulturystyka dla początkujących
Plan Treningowy Crossfit - dla początkujących

Zestawy ćwiczeń

Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE

Biblioteka Ćwiczeń

Mixed rack kettlebell step up – technika

Mixed Rack Kettlebell Step-Up to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje dolną część ciała i jednocześnie zwiększa wyzwania stabilizacyjne dla górnej części ciała poprzez różne...

Kettlebell step up – technika

Kettlebell Step-Up to efektywne ćwiczenie siłowe, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnej części ciała, zwłaszcza mięśni nóg takich jak czworogłowe, pośladki i łydki. Dodatkowo,...

Fitness Race

Suplementacja i dietetyka

Suplementacja i dietetyka w planach treningowych

Crossfit

Crossfit Open 2025 – Ruszyła rejestracja

Rozpoczęła się rejestracja do Crossfit Open 2025, największego wydarzenia w kalendarzu CrossFit na świecie. Tegoroczna edycja wprowadza kilka kluczowych zmian, dzięki którym udział stanie...

Mary Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki

Mary trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który wchodzi w skład serii Hero WODs. Jest to test wytrzymałości, siły względnej i kontroli...

Siłownia

Sportowa Baza wiedzy

Sportowa baza wiedzy FITMADE

Samsung City Triathlon – 2025 Nowe Wyzwanie

Samsung City Triathlon powraca w 2025 roku z nowym, ekscytującym wyzwaniem dla miłośników triathlonu. Cykl zawodów odbędzie się w czterech malowniczych lokalizacjach w Polsce:...

Kalendarz triathlonowy sezon 2025

Planujesz starty w triathlonie w 2025 roku? Niezależnie od poziomu zaawansowania – czy jesteś amatorem, czy doświadczonym zawodnikiem – warto mieć pod ręką kompletny...