FITMADE
Plan treningowy dla kobiet na siłownię
hyrox plan treningowy

Zestawy ćwiczeń

Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE

Biblioteka Ćwiczeń

Landmine seated press – technika

Landmine Seated Press to wariant tradycyjnego wyciskania, w którym obciążenie przesuwa się po łukowatej trajektorii. Dzięki temu zmniejsza się obciążenie na stawy barkowe, co...

Hyrox

Suplementacja i dietetyka

Suplementacja i dietetyka w planach treningowych

Crossfit

Siłownia

Sportowa Baza wiedzy

Sportowa baza wiedzy FITMADE

Jak wybrać deskę SUP – na co zwrócić uwagę?

Deska SUP, czyli Stand Up Paddleboard, to sprzęt sportowy, który zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników aktywności wodnych. SUP to akronim od angielskiego „Stand...