Obozy Windsurfingowe Longwave CAMP 2026 to profesjonalne wyjazdy sportowe dla dzieci i młodzieży (7–15 lat) realizowane w Jastarni, Dąbkach oraz Grecji. Program łączy naukę...

Longwave Home Spot to nowa, designerska baza noclegowa w Jastarni na kempingu Molo Surf, oferująca unikalne lustrzane domki premium oraz Tiny House. To idealne...

Polscy sportowcy podczas ZIO Mediolan–Cortina mogą liczyć na rekordowe wsparcie. Nagrody za medale olimpijskie 2026 obejmują luksusowe mieszkania, premie pieniężne do 750 tys. zł,...

Jak zapobiegać kontuzjom w padlu? Najwięcej wygrywa zestaw 4 rzeczy: technika uderzeń i poruszania, rozsądne dawkowanie godzin gry, przygotowanie fizyczne (siła + mobilność +...

Czterdzieści minut pływania spala średnio 200–500 kalorii, poprawia zdrowie serca, wzmacnia całe ciało, zwiększa elastyczność i działa regeneracyjnie. W połączeniu z siłownią daje najlepsze...

Co daje pływanie w łapkach? To skuteczny sposób na wzmocnienie nóg, poprawę techniki kopnięcia, lepszą pozycję ciała i zwiększenie wydolności. Trening z łapkami pomaga...

Maraton pływacki przygotowanie to proces wieloetapowy, który łączy budowanie wytrzymałości, technikę pływania w otwartych wodach, przygotowanie mentalne, strategię tempa, żywienie oraz sprzęt. Kluczowe jest...

Dla większości osób padel jest łatwy do opanowania na poziomie rekreacyjnym, a podstaw gry można przyswoić w ciągu kilku tygodni. Fraza „Czy padel jest...