BMI (Body Mass Index), czyli wskaźnik masy ciała, to międzynarodowy standard służący do oceny proporcji między wagą a wzrostem człowieka.
Kalkulator BMI na FITMADE pozwala szybko i łatwo obliczyć ten wskaźnik, dostarczając cennej informacji o tym, czy Twoja masa ciała mieści się w zakresie zdrowego przedziału.
Wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi:
Jak to działa?
Obliczenie BMI jest proste: podziel wagę ciała (w kilogramach) przez wzrost (w metrach) podniesiony do kwadratu. Kalkulator BMI na FITMADE automatycznie przelicza te dane, oferując wynik wraz z interpretacją.
Wyniki i Ich Interpretacja
Wyniki kalkulatora BMI można sklasyfikować w następujące kategorie:
- Niedowaga: BMI poniżej 18,5
- Waga normalna: BMI od 18,5 do 24,9
- Nadwaga: BMI od 25 do 29,9
- Otyłość I stopnia: BMI od 30 do 34,9
- Otyłość II stopnia (duża): BMI od 35 do 39,9
- Otyłość III stopnia (olbrzymia): BMI 40 i więcej
Dlaczego warto znać swoje BMI?
Zrozumienie, gdzie znajduje się Twoje BMI w powyższej skali, może być kluczowe dla Twojego zdrowia i samopoczucia. To pierwszy krok do świadomego zarządzania swoją wagą, zdrowiem oraz stylu życia. Warto pamiętać, że BMI to jedynie jeden z wielu wskaźników zdrowia i nie zawsze może odzwierciedlać dokładny stan zdrowia lub kompozycję ciała każdej osoby.
Co dalej po obliczeniu BMI?
Obliczenie BMI to dopiero początek. Jeśli wynik wskazuje na potencjalne problemy zdrowotne związane z wagą, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista może zalecić dalsze badania, indywidualnie dopasowaną dietę lub plan treningowy.