Trening motoryczny – zasady ćwiczeń i na czym polega?
Trening motoryczny to kompleksowe podejście do rozwoju zdolności fizycznych, które ma na celu poprawę ogólnej sprawności i wydajności sportowej. Jest to kluczowy element przygotowania...
Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji to jedno z najważniejszych wyzwań, przed którym stają kandydaci na te odpowiedzialne stanowiska. Wymagania fizyczne są wysokie...
Trening komandosów Navy SEALs – Jak wygląda?
Trening komandosów Navy SEALs to jedno z najbardziej wymagających wyzwań fizycznych i psychicznych na świecie. Każdy, kto marzy o sprawności na poziomie elitarnych jednostek...
Trening do upadku mięśniowego – efektywność, zasady
Trening do upadku mięśniowego jest tematem, który od lat budzi zainteresowanie zarówno wśród sportowców, jak i entuzjastów fitnessu. Czy warto wprowadzać go do swojego...
WK Dzik otworzyło nowa siłownię w Kortowie Olsztyn
Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie po raz kolejny udowadnia, że innowacja i troska o zdrowy styl życia to jego priorytety. Dzięki inicjatywie studentów i wsparciu...
Jaki prezent kupić dla sportowca lub sympatyka sportu?
Szukasz idealnego prezentu dla osoby, która żyje sportem? Może to Twój przyjaciel, partner, brat, a może nawet kolega z pracy, którego pasja do aktywności...
Biohacking – czym jest i na czym polega?
W tym wpisie dowiesz się, czym jest biohacking, jak można go zastosować w codziennym życiu, oraz jakie techniki biohackingowe mogą pomóc w poprawie zdrowia,...
Trening przed nartami – Ćwiczenia, które warto robić
Zbliża się sezon narciarski, a to oznacza, że czas zadbać o swoje ciało, aby cieszyć się bezpiecznym i komfortowym szusowaniem na stokach. Jazda na...
Test Coopera jak się przygotować? – Tabela wyników
Test Coopera to 12-minutowa próba wytrzymałościowa, opracowana w 1968 roku przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera. Test ten szybko zyskał popularność zarówno w armii,...
Ile kosztuje karta MultiSport? Student, Classic, Plus, Light
Karta MultiSport to rodzaj benefitu pracowniczego, który umożliwia korzystanie z wielu obiektów sportowych i rekreacyjnych. Zdobyła ogromną popularność w Polsce, a wiele firm oferuje...
