FITMADE » siłownia

siłownia

Ile kosztuje karnet na siłownie w 2024 roku?

Zdrowy styl życia i dbałość o sylwetkę stale zyskują na popularności. Nie dziwi zatem fakt, że wiele osób postanawia skorzystać z dedykowanych klubów fitness,...

Jak dobrać obciążenie treningowe?

Odpowiedni wybór obciążenia w treningu to klucz do maksymalizacji jego skuteczności. Przeciążenie może skutkować kontuzjami, uszkodzeniem mięśni czy ścięgien, a także popełnianiem pomyłek w...