Mateusz, Autor w serwisie

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

5 pomysłów na zdrowe przekąski dla studentów – jak zadbać o zrównoważony posiłek na uczelnię?

Opublikowany przezautor Mateusz
7 grudnia, 2024
0 Komentarzy
7 min

Studia to wyjątkowy okres w życiu, w którym dynamiczny tryb dnia często utrudnia dbanie o zdrowe odżywianie. Wyzwania związane z brakiem czasu, intensywnym harmonogramem...

Posted inw Bieganie

Co to jest triathlon Harda Suka – Przygotowanie 2025

Opublikowany przezautor Mateusz
6 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Triathlon Harda Suka to jedno z najtrudniejszych wyzwań sportowych w Polsce. Dedykowany doświadczonym zawodnikom, wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie, zdobył sławę jako wyścig...

Posted inw Fitness Marketing
News

Praca trenera personalnego, zarobki i rozwój w roku 2025

Opublikowany przezautor Mateusz
6 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Zawód trenera personalnego staje się coraz bardziej popularny. W dobie rosnącej świadomości na temat zdrowia i aktywności fizycznej, zapotrzebowanie na profesjonalne usługi treningowe stale...

Posted inw Wskazówki treningowe

Trening Mobility – jakie przynosi korzyści?

Opublikowany przezautor Mateusz
5 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Mobilność ciała to jeden z fundamentów zdrowia ruchowego i sprawności fizycznej. Trening mobility, choć nie zawsze traktowany z należytą powagą, odgrywa kluczową rolę zarówno...

Robert Karaś z nowym rekord świata na 5x Ironman dzień po dniu

Posted inw News

Robert Karaś ustanowił nowy rekord Świata na 30x Ironman

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
2 min

Robert Karaś, jako jeden z najbardziej utytułowanych polskich triathlonistów po raz kolejny dokonał niebywałego wyczynu. Tym razem znany sportowiec przystąpił do startu na dystansie...

Posted inw Siłownia

Martwy robak ćwiczenie – jakie mięśnie pracują

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
5 min

Martwy robak (ang. dead bug) to jedno z tych ćwiczeń, które zyskuje na popularności ze względu na swoje liczne korzyści, zarówno w kontekście budowania...

Posted inw Zestawy ćwiczeń

RDL z hantlami – Rumuński martwy ciąg – zestaw ćwiczeń

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
5 min

Rumuński martwy ciąg z hantlami, czyli RDL z hantlami, to doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie tylnej części ciała, szczególnie grupę kulszowo-goleniową, pośladki oraz dolną część...

Posted inw Siłownia

Trening core – czym jest? Przykładowy trening

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
5 min

Trening core zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie. Choć pojęcie „core” jest powszechnie używane, nie każdy do końca...

Posted inw Zestawy ćwiczeń

Wspięcia na palce siedząc, stojąc – zestaw ćwiczeń

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
5 min

Mięśnie łydek, choć często pomijane w planach treningowych, pełnią kluczową rolę w codziennym funkcjonowaniu i w różnych aktywnościach fizycznych. Silne łydki pomagają w stabilizacji...

Posted inw Wskazówki treningowe

Jak zostać skoczkiem narciarskim? – Trening i przygotowanie

Opublikowany przezautor Mateusz
2 grudnia, 2024
0 Komentarzy
5 min

Skoki narciarskie to jedna z najbardziej spektakularnych dyscyplin sportowych, wymagająca ogromnej odwagi, zaangażowania i precyzji. Marzenia o zostaniu skoczkiem narciarskim zaczynają się często od...