Zestawy ćwiczeń
Propozycje zestawów ćwiczeń od FITMADE
Biblioteka Ćwiczeń
Single Arm Kettlebell Suitcase Squat to wariant klasycznego przysiadu, który dodatkowo angażuje rdzeń oraz mięśnie stabilizujące, poprzez trzymanie kettlebella w jednej ręce na zewnątrz...
Mixed Rack Kettlebell Step-Up to zaawansowane ćwiczenie siłowe, które angażuje dolną część ciała i jednocześnie zwiększa wyzwania stabilizacyjne dla górnej części ciała poprzez różne...
Kettlebell Step-Up to efektywne ćwiczenie siłowe, które koncentruje się na wzmacnianiu dolnej części ciała, zwłaszcza mięśni nóg takich jak czworogłowe, pośladki i łydki. Dodatkowo,...
Nasze produkty w sklepie FITMADE
Fitness Race
Suplementacja i dietetyka
Suplementacja i dietetyka w planach treningowych
Raport NFZ objął dane z okresu styczeń–lipiec 2025 roku, oparte na pomiarach wzrostu i masy ciała wykonanych przez lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej (POZ). Łącznie...
Podjadanie to problem, który dotyka większości osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Niezależnie od tego, czy chodzi o słodycze, jedzenie w nocy czy pod...
Crossfit
Szukasz sprzętu pod Double Unders? Skakanka do crossfitu Unbroken Speed Rope SR-U2 to ultralekka rakieta pod DU/TU, a Thornfit Ultra 4.0 (w tym Skakanka...
Kreatyna dla trenujących Crossfit i Hyrox to temat, w którym łatwo zgubić się w marketingu. Dobra wiadomość: złotym standardem pozostaje monohydrat kreatyny. Różnice między...
Sezon CrossFit Games 2026 rozpocznie się 26 lutego i będzie wyjątkowy, bo to 20-lecie wyłaniania Fittest on Earth. W tym roku wracają Quarterfinals, pojawiają...
Siłownia
Sportowa Baza wiedzy
Sportowa baza wiedzy FITMADE
Wes Kitts dołączył do Enhanced Games, stając się pierwszym amerykańskim ciężarowcem, który zdecydował się na udział w tej kontrowersyjnej inicjatywie. To wydarzenie może okazać...
Klaudia Zwolińska, 26-letnia kajakarka górska z Nowego Sącza, wprowadziła polskie kajakarstwo w nową erę osiągnięć podczas Mistrzostw Świata 2025 w australijskim Penrith. W ciągu...
Padel zyskuje w Polsce coraz większą popularność – liczba kortów w kraju już przekroczyła 90, a do końca 2025 roku może dojść nawet do...
Mistrzostwa Świata w Podnoszeniu Ciężarów 2025 odbędą się w Førde w Norwegii w dniach 2–11 października. To najważniejsze wydarzenie w świecie ciężarów od Igrzysk...
Klaudia Zwolińska PODWÓJNĄ Mistrzynią Świata w slalomie – Polka zdobyła dwa złote medale podczas Mistrzostw Świata w australijskim Penrith. Najpierw triumfowała w kanadyjkach jedynkach...
Klaudia Zwolińska mistrzynią świata w C1! Polka zdobyła złoty medal w konkurencji kanadyjek jedynek podczas mistrzostw świata w australijskim Penrith. To pierwszy taki sukces...
Kacper Sztuba z najlepszym wynikiem podczas MŚ – 26-letni reprezentant Polski z AZS AWF Kraków – osiągnął historyczny rezultat podczas Mistrzostw Świata w kajakarstwie...
Popularność zawodów IRONMAN Poland rośnie w rekordowym tempie. Według raportów Instytutu Monitorowania Mediów (IMM) wydarzenia spod znaku triathlonu w Polsce dotarły w tym sezonie...