Ile kosztuje wyposażenie siłowni – sprzęt, marki, budżet
Co wchodzi w skład wyposażenia siłowni Wyposażenie komercyjnej siłowni 200-300 m² to 30-50 maszyn w czterech strefach plus infrastruktura, której nie widać na żadnym...
Apple Watch do treningu – Ultra 4 czy Series 12? Bieganie, siłownia, triathlon i regeneracja
Inteligentny zegarek może być świetnym partnerem podczas treningu, a także w czasie regeneracji. Jeśli zastanawiasz się, jaki model wybrać, Ultra 4 czy Series 12...
Gdzie na surfing jesienią? Najlepsze kierunki z Polski (wrzesień-listopad)
Jeśli planujesz surfing jesienią, od września do listopada, najlepszym wyborem z Polski będzie Portugalia, a zaraz za nią Maroko i Wyspy Kanaryjskie. Dla początkujących...
Trening siłowy działa, zanim spadnie waga. Co mówi badanie z UNICAMP
Badanie zespołu z brazylijskiego Uniwersytetu Stanowego w Campinas (UNICAMP), opublikowane we wrześniu 2026 w „Life Sciences”, pokazało, że już 7 dni treningu siłowego uruchomiło...
Garmin CIRQA: opaska bez ekranu w recenzji. Dla kogo i czy warto?
Garmin CIRQA to pierwsza w historii marki bezekranowa opaska fitness, która daje zaawansowane metryki Garmina (Body Battery, Training Readiness, analiza snu, status treningowy) w...
ATHX 2027: rozpiska workoutów i jak się przygotować do trzech testów
ATHX 2027 trzyma się sprawdzonej konstrukcji trzech testów: Strength, Endurance i MetCon X, ale znamy już ich konkretną zawartość na nowy sezon. Test siły...
Półmaraton, który jest też imprezą. Debiut PKO Olsztyn Półmaraton
PKO Olsztyn Półmaraton zadebiutuje w weekend 3-4 października 2026 roku, a organizatorzy stawiają na formułę, w której bieg jest w równym stopniu zawodami i...
Zdrowe nawyki każdego dnia – jak opaska sportowa wspiera Twoją codzienną równowagę
Codzienna bieganina sprawia, że często zapominasz o regularnym odpoczynku i prawidłowym nawodnieniu organizmu. Zamiast ciągle walczyć ze zmęczeniem, możesz wdrożyć drobne rozwiązania technologiczne noszone...
Jesień jak się zmotywować do bycia fit?
Jesienią trudniej się ruszyć nie dlatego, że masz za mało silnej woli, tylko dlatego, że krótszy dzień, mniej światła i chłód realnie obniżają energię...
Padel w Poznaniu: gdzie grać? Przegląd klubów, cen i nowych otwarć
Padel w Poznaniu przeżywa boom. W samych latach 2025 i 2026 w mieście i okolicach powstało co najmniej kilka nowych klubów, a istniejące obiekty...