DAFI partnerem HYROX Poland. Katowice zagrają pod nazwą DAFI HYROX Katowice
Polska marka DAFI została National Partnerem HYROX Poland na sezon 2026/27 oraz partnerem tytularnym zawodów w Katowicach, które odbędą się jako DAFI HYROX Katowice...
Zdrowe odżywianie na start: najczęstsze błędy i jak ich uniknąć?
Postanowienie „od poniedziałku jem zdrowo” zna chyba każdy. I każdy wie też, co bywa dalej: pełna lodówka warzyw, sterta proteinowych batonów oraz zapał, który...
Witaminy i minerały dla kobiet – jak świadomie uzupełniać codzienną dietę?
Zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze zmienia się wraz z wiekiem, sposobem żywienia, aktywnością fizyczną i etapem życia. Dlatego witaminy i minerały dla kobiet powinny...
Jak sprawnie organizować zajęcia w klubie fitness? Dobra organizacja zaczyna się od grafiku i zapisów
Dobrze zorganizowany klub fitness powinien działać sprawnie zarówno z punktu widzenia klientów, jak i pracowników. Sam atrakcyjny plan treningów nie wystarczy, jeśli zapisy są...
Buty do pracy stojącej – co daje barefoot przy 8 godzinach na nogach
Spędzanie ośmiu godzin na nogach potrafi wywołać dojmujący ból stóp, kolan oraz dolnej części kręgosłupa. Wielu pracowników szuka ratunku w miękkich poduszkach piankowych, ale...
ATHX Games by adidas: co to jest, jak trenować i jak wystartować?
ATHX Games to nowy międzynarodowy format hybrid fitness z czteroletnim globalnym partnerstwem adidasa i pełnym tourem od 2026 roku. To ciągła, około 2,5-godzinna rywalizacja...
Wielki Finał LOGinLAB. TOUR 2026 w Krotoszynie już w ten weekend
Wielki Finał LOGinLAB. TOUR 2026 odbywa się w Krotoszynie od 7 do 9 sierpnia. To zakończenie sezonu i jedno z największych wydarzeń CrossFit w...
Odżywka białkowa, zapotrzebowanie na białko i dieta: jak to połączyć rozsądnie?
Białko to jeden z najważniejszych składników diety, jeśli zależy Ci na zdrowiu, sylwetce, regeneracji i utrzymaniu sprawności. Nie chodzi jednak o to, by na...
Dieta pudełkowa Sport PRO – świetne rozwiązanie dla osób, które uwielbiają aktywność fizyczną?
Tak, profesjonalnie skomponowane posiłki treningowe to świetne rozwiązanie dla każdego, kto regularnie ćwiczy i potrzebuje wysokiej podaży białka. Dzięki dziewięciu wariantom kalorycznym – od...
Opaska treningowa Whoop – Opinia po 600 dniach używania
Z przyjemnością dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem na temat opaski treningowej Whoop, która zyskała uznanie wśród entuzjastów aktywności fizycznej. Wybór odpowiedniego urządzenia do...