FITMADE » Blog » Fitness Race Hyrox – Plan Treningowy 
hyrox plan treningowy

Fitness Race Hyrox – Plan Treningowy 

Zależy Ci na podniesieniu swojej sprawności fizycznej? Marzysz o starcie w Hyrox i pokonaniu własnych słabości, a jednocześnie zmierzeniu się z zawodnikami wysokiej rangi?

Koniecznie postaw na profesjonalny plan treningowy Hyrox. Dzięki niemu dowiesz się jaka jest twoja sprawność fizyczna, poprawisz formę i będziesz miał możliwość wystartowania w zawodnych w każdej kategorii.

Plan treningowy jest dedykowany dla kobiet, jak i mężczyzn. 

Czym jest Hyrox? Poznaj doskonały trening wielowymiarowy 

Hyrox to forma treningu wielowymiarowego, która łączy w sobie elementy:

  • Bieg
  • Ski Erg
  • Sled Push
  • Sled Pull
  • Burpee Broad Jump
  • ROW
  • Kettlebells Farmers Carry
  • Sandbag Lunges
  • Wall Balls

Jest to zestaw ćwiczeń, które mają na celu poprawę kondycji fizycznej, siły oraz wytrzymałości. Trening według planu Hyrox FITMADE jest niezwykle efektywny ze względu na zróżnicowane ćwiczenia, które angażują różne grupy mięśniowe i pozwalają rozwijać umiejętności w wielu obszarach jednocześnie.

Plan Treningowy
już od 99 zł miesięcznie

Dołącz do nas i osiągnij #Progress z FITMADE.

Przetestuj program za darmo

Jednym z głównych powodów, dla których warto trenować według planu Hyrox, jest możliwość poprawy swoich wyników zarówno w sporcie, jak i w codziennym życiu. Systematyczne ćwiczenia zgodnie z określonym planem pomagają budować siłę, wytrzymałość i sprawność, co ma pozytywny wpływ na kondycję ogólną organizmu. Trenując w ramach planu Hyrox FITMADE , można osiągnąć lepsze rezultaty w zawodach sportowych, ale także cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem.

Więcej informacji:  Plan treningowy biegowy - dla początkujących

Plan treningowy Fitness Race dla planujących starty w sezonie 2024-2025

  • 2-3 Listopada 2024 Poznań
  • 22 – 23 Luty 2025 Katowice
  • 12 Kwietnia 2025 Warszawa

Przykładowe jednostki treningowe dostępne w planie treningowym Hyrox FITMADE:

Hyrox Plan Treningowy

Zawody Hyrox – poznaj swoje możliwości 

Zawody Hyrox stanowią wyzwanie, które testuje zarówno kondycję fizyczną, jak i umiejętności siłowe uczestników. To świetna okazja do sprawdzenia swoich granic, rozwijania wszechstronności treningowej oraz doświadczenia niezapomnianej atmosfery rywalizacji.

Dla wszystkich poszukujących nowych wyzwań sportowych, zawody Hyrox są doskonałą okazją do sprawdzenia swoich umiejętności i zdobycia cennego doświadczenia w wymagającej, ale satysfakcjonującej dyscyplinie sportu.

Plan treningowy Fitness Race Hyrox nastawiony na #Progress

Plan treningowy Hyrox został dostosowany specjalnie dla osób, które chcą startować w zawodach sportowych i dążyć do ciągłego doskonalenia swoich umiejętności.

Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom, które obejmują zarówno elementy siłowe, jak i wytrzymałościowe. Plan ten daje możliwość rozwoju zarówno mężczyznom, jak i kobietom, niezależnie od ich aktualnej formy fizycznej czy doświadczenia sportowego.

Plan treningowy Hyrox FITMADE oferuje kompleksowe podejście do treningu, które pozwala rozwijać się w wielu obszarach jednocześnie, co czyni go atrakcyjną opcją dla wszystkich chcących dążyć do doskonałości fizycznej. Pozwala na poznanie swoich możliwości fizycznych i zmierzenia się z najlepszymi zawodnikami. 

Czego możesz się spodziewać w planie treningowym HYROX FITMADE:

  1. Dostęp do szczegółowego planu treningowego:
    • Otrzymasz 4-tygodniowy harmonogram treningów, który przewiduje 5 dni aktywności fizycznej w tygodniu. Każdy dzień jest starannie zaplanowany, aby maksymalizować Twoje postępy.
  2. Planowanie oparte na progresie:
    • Nasz program jest zaprojektowany tak, abyś mógł systematycznie zwiększać intensywność i trudność ćwiczeń. Praca na procentach Twojego maksymalnego wysiłku pozwala na monitorowanie postępów i stałe podnoszenie poprzeczki.
  3. Filmy instruktażowe:
    • Do każdego ćwiczenia dołączone są filmiki poglądowe, które pomogą Ci poprawnie wykonywać ćwiczenia i uniknąć kontuzji.
  4. Mobilna aplikacja:
    • Wszystkie Twoje treningi, wyniki i rekordy będą zapisane w jednej, łatwo dostępnej aplikacji mobilnej. Dzięki temu będziesz mógł śledzić swoje postępy w czasie rzeczywistym.
  5. Wsparcie trenera online:
    • Przez cały czas trwania programu będziesz mieć dostęp do wsparcia trenera online, który odpowie na Twoje pytania i pomoże w razie wątpliwości.
Więcej informacji:  Plan Treningowy Hybrid Athlete

Dołącz do programu Hyrox FITMADE i zobacz, jak możesz przesunąć swoje granice fizyczne, osiągając wyniki, o których zawsze marzyłeś. Trenuj mądrze, intensywnie i z pełnym zaangażowaniem!

Plan Treningowy
już od 99 zł miesięcznie

Dołącz do nas i osiągnij #Progress z FITMADE.

Przetestuj program za darmo

Program: Hyrox FITMADE

Cel: Progresywna Poprawa Sprawności Fizycznej

Czas trwania: 1 subskrypcja = 4 tygodnie. Plan zakłada 12 tygodni.

Liczba treningów: 5 dni w tygodniu

Dla kogo: Entuzjaści fitnessu oraz osoby pragnące podnieść swój poziom wytrzymałości i siły

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Post navigation

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Plan Treningowy Hybrid Athlete

Plan Treningowy Crossfit – dla zaawansowanych

Plan treningowy dla kobiet na siłownię

Kulturystyka dla początkujących – Plan Treningowy