FITMADE » Tabela 1 RM

Tabela 1 RM

Rep 1-10

Procent	100%	96%	94%	91%	88%	86%	83%	80%	77%	74%
Reps	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
	5	5	5	5	4	4	4	4	4	4
	10	10	9	9	9	9	8	8	8	7
	15	14	14	14	13	13	12	12	11	11
	20	19	19	18	18	17	17	16	15	15
	25	24	23	23	22	21	21	20	19	19
	30	29	28	27	26	26	25	24	23	22
	35	34	33	32	31	30	29	28	27	26
	40	38	37	36	35	34	33	32	31	30
	45	43	42	41	39	38	37	36	34	33
	50	48	47	45	44	43	41	40	38	37
	55	53	51	50	48	47	45	44	42	41
	60	58	56	54	53	51	50	48	46	44
	65	62	61	59	57	56	54	52	50	48
	70	67	65	63	61	60	58	56	54	52
	75	72	70	68	66	64	62	60	57	56
	80	77	75	72	70	68	66	64	61	59
	85	82	79	77	74	73	70	68	65	63
	90	86	84	81	79	77	74	72	69	67
	95	91	89	86	83	81	78	76	73	70