Wskazówki treningowe - Praktyczna i teoretyczna baza wiedzy FITMADE

Posted inw Wskazówki treningowe

Łucznictwo – aktywność fizyczna, która kształtuje ciało i umysł

Opublikowany przezautor Mateusz
10 kwietnia, 2025
0 Komentarzy
2 min

Łucznictwo to nie tylko sport olimpijski o bogatej historii, ale także wszechstronna forma aktywności fizycznej, która angażuje wiele grup mięśniowych. Doskonale rozwija koordynację wzrokowo-ruchową,...

Posted inw Wskazówki treningowe

Przelicznik Sinclair w podnoszeniu ciężarów – Kalkulator

Opublikowany przezautor Mateusz
9 kwietnia, 2025
0 Komentarzy
3 min

Przelicznik Sinclair w podnoszeniu ciężarów to narzędzie, które zrewolucjonizowało sposób oceniania zawodników w tej dyscyplinie. Pozwala on porównać wyniki sportowców startujących w różnych kategoriach...

Posted inw Wskazówki treningowe

Podnoszenie ciężarów KALENDARZ ZAWODÓW 2025

Opublikowany przezautor Mateusz
9 kwietnia, 2025
0 Komentarzy
4 min

Kalendarz zawodów na 2025 rok w podnoszeniu ciężarów zapowiada się imponująco. Zarówno zawodnicy, trenerzy, jak i kibice mogą przygotować się na emocjonujące miesiące pełne...

Posted inw Wskazówki treningowe

Dlaczego chińska szkoła podnoszenia ciężarów jest najlepsza?

Opublikowany przezautor Mateusz
9 kwietnia, 2025
0 Komentarzy
4 min

Chińska szkoła podnoszenia ciężarów cieszy się opinią najlepszej na świecie – i nie dzieje się tak bez przyczyny. Wyjątkowe podejście, systematyczne metody treningowe, wsparcie...

Posted inw Wskazówki treningowe

Poranny trening czy wieczorna aktywność – kiedy ćwiczyć, by osiągnąć najlepsze efekty?

Opublikowany przezautor Mateusz
11 marca, 2025
0 Komentarzy
3 min

Tworzenie spersonalizowanego planu treningowego nie jest prostym zadaniem. Trzeba uwzględnić wiele istotnych parametrów, by rozpiska odpowiadała Twoim potrzebom i przynosiła pożądane efekty. Czy pora...

Posted inw News
Wskazówki treningowe

Ruszają powszechne szkolenia wojskowe – Dla kogo? Jak się przygotować?

Opublikowany przezautor Mateusz
11 marca, 2025
0 Komentarzy
3 min

Powszechne szkolenia wojskowe to nowa inicjatywa rządu, która ma na celu zwiększenie liczby wyszkolonych obywateli gotowych do wsparcia obrony kraju w razie konfliktu. Program,...

Posted inw Triathlon
Wskazówki treningowe

Mikrocykl treningowy w triathlonie – jak wyciskać maxa z treningu

Opublikowany przezautor Mateusz
12 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Mikrocykl treningowy w triathlonie to fundament skutecznego planowania i osiągania najlepszych wyników w tej wymagającej dyscyplinie. Odpowiednie rozłożenie intensywności, objętości oraz regeneracji pozwala na...

Posted inw Triathlon
Wskazówki treningowe

Adaptacja organizmu do sportów wytrzymałościowych

Opublikowany przezautor Mateusz
12 lutego, 2025
0 Komentarzy
4 min

Adaptacja organizmu do sportów wytrzymałościowych to proces złożony i wieloetapowy. Wymaga czasu, konsekwencji oraz świadomego podejścia do treningu. W miarę systematycznych treningów ciało stopniowo...

Posted inw Wskazówki treningowe

Czym jest trening mentalny? Ćwiczenia

Opublikowany przezautor Mateusz
10 lutego, 2025
0 Komentarzy
4 min

Trening mentalny to proces doskonalenia umysłu, który ma na celu poprawę zdrowia psychicznego, zwiększenie koncentracji i motywacji oraz optymalizację wydajności. W sporcie jest kluczowym...

Posted inw Triathlon
Wskazówki treningowe

Czym jest duathlon? Dystanse, trening i przygotowanie

Opublikowany przezautor Mateusz
9 lutego, 2025
0 Komentarzy
4 min

Duathlon to dynamiczna dyscyplina sportowa łącząca bieganie i jazdę na rowerze. Jest doskonałą alternatywą dla triathlonu, eliminując konieczność pływania. Składa się z trzech etapów:...