Bieganie - Praktyczna i Teoretyczna baza wiedzy

Posted inw Bieganie
News

Amerykanin biegł 50 maratonów przez 50 dni. Polak pobił go, robiąc na koniec dwa maratony w jedną dobę

Opublikowany przezautor Mateusz
3 lipca, 2026
0 Komentarzy
5 min

Tomasz Sobania przebiegł 50 maratonów w 50 stanach USA w 49 dni i został pierwszym człowiekiem, który zrobił to szybciej niż jeden maraton dziennie....

Posted inw Bieganie
Triathlon

Co to jest triathlon Harda Suka – Przygotowanie 2026

Opublikowany przezautor Mateusz
17 czerwca, 2026
1 Comment
3 min

Triathlon Harda Suka to jedno z najtrudniejszych wyzwań sportowych w Polsce. Dedykowany doświadczonym zawodnikom, wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie, zdobył sławę jako wyścig...

Posted inw Bieganie
Wskazówki treningowe

Beep Test – Ile poziomów i ile trwa? Normy wiekowe

Opublikowany przezautor Mateusz
15 czerwca, 2026
0 Komentarzy
5 min

W tym artykule dowiesz się, czym jest beep test, jak działa oraz ile poziomów i ile trwa. Przedstawimy normy wiekowe oraz wymagania wyników dla...

Posted inw Bieganie
News

1000 Maratonów w 1000 Dni – Adrian Kostera ogłasza projekt, który pobije rekord świata

Opublikowany przezautor Mateusz
28 maja, 2026
0 Komentarzy
4 min

9 września 2026 roku Adrian Kostera — polski ultratriatlonista i wielokrotny rekordzista świata — zaczyna biec maraton każdego dnia przez 1000 kolejnych dni. Łącznie:...

Posted inw Bieganie

Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 co warto wiedzieć przed startem?

Opublikowany przezautor Mateusz
25 maja, 2026
0 Komentarzy
5 min

Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 odbywa się 30–31 maja na terenie dawnej kopalni „Boże Dary” w Katowicach. W zależności od dystansu czeka cię...

Posted inw Bieganie
Hyrox

Hyrox bieganie to podstawa dobrego wyniku

Opublikowany przezautor Mateusz
21 maja, 2026
0 Komentarzy
6 min

Bieganie stanowi ponad 50% całkowitego czasu wyścigu HYROX. Oznacza to jedno: możesz mieć idealne wyniki na stacjach – ale jeśli tracisz minuty na każdym...

Posted inw Bieganie

Bieganie wyczynowe – jak ćwiczyć z obciążeniem, aby zyskać przewagę na zawodach?

Opublikowany przezautor Mateusz
1 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
5 min

Bieganie wyczynowe to dyscyplina, w której o zwycięstwie decydują detale, a jednym z najważniejszych jest ekonomia biegu (RE – Running Economy). Trening z obciążeniem,...

Posted inw Bieganie
News

Olsztyn Półmaraton 2026 – Nowość w stolicy Warmii i Mazur

Opublikowany przezautor Mateusz
10 marca, 2026
0 Komentarzy
12 min

Olsztyn Półmaraton 2026 zapowiada się jako nowe, szerokie formatem święto biegania w stolicy Warmii i Mazur. W programie znalazły się półmaraton, nocne 5 km,...

Posted inw Bieganie
News

Jacob Kiplimo ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie

Opublikowany przezautor Mateusz
9 marca, 2026
0 Komentarzy
7 min

Jacob Kiplimo ustanowił nowy oficjalny rekord świata w półmaratonie 8 marca 2026 roku w Lizbonie, wygrywając EDP Lisbon Half Marathon z czasem 57:20. Poprawił...

Posted inw Bieganie
News

Huawei Watch GT Runner 2 – Czy warto kupić? Opinie, Promocja

Opublikowany przezautor Mateusz
9 marca, 2026
0 Komentarzy
14 min

Huawei Watch GT Runner 2 to jeden z najciekawszych zegarków biegowych na początku 2026 roku. Daje bardzo mocny stosunek ceny do możliwości: lekka tytanowa...