Hyrox bieganie to podstawa dobrego wyniku
Bieganie stanowi ponad 50% całkowitego czasu wyścigu HYROX. Oznacza to jedno: możesz mieć idealne wyniki na stacjach – ale jeśli tracisz minuty na każdym...
Bieganie wyczynowe – jak ćwiczyć z obciążeniem, aby zyskać przewagę na zawodach?
Bieganie wyczynowe to dyscyplina, w której o zwycięstwie decydują detale, a jednym z najważniejszych jest ekonomia biegu (RE – Running Economy). Trening z obciążeniem,...
Olsztyn Półmaraton 2026 – Nowość w stolicy Warmii i Mazur
Olsztyn Półmaraton 2026 zapowiada się jako nowe, szerokie formatem święto biegania w stolicy Warmii i Mazur. W programie znalazły się półmaraton, nocne 5 km,...
Jacob Kiplimo ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie
Jacob Kiplimo ustanowił nowy oficjalny rekord świata w półmaratonie 8 marca 2026 roku w Lizbonie, wygrywając EDP Lisbon Half Marathon z czasem 57:20. Poprawił...
Huawei Watch GT Runner 2 – Czy warto kupić? Opinie, Promocja
Huawei Watch GT Runner 2 to jeden z najciekawszych zegarków biegowych na początku 2026 roku. Daje bardzo mocny stosunek ceny do możliwości: lekka tytanowa...
10 tysięcy biegaczy na listach startowych PKO Gdynia Półmaratonu
PKO Gdynia Półmaratonu osiągnął rekord jeszcze przed startem. Limit 10 tysięcy miejsc został wyczerpany, co czyni tegoroczną edycję największą w historii imprezy. Bieg ma...
Bieganie zimą o czym musisz pamiętać?
Bieganie zimą jest bezpieczne, gdy kontrolujesz warstwy ubrań, widoczność, przyczepność, rozgrzewkę, oddychanie w zimnym powietrzu i plan awaryjny na wiatr, lód oraz smog. Tempo...
Trening dla ciała i umysłu. Jak połączyć bieganie ze „czytaniem” książek?
Wyobraź sobie: stoisz na linii startu swojego porannego biegu, zakładasz słuchawki i zamiast standardowej playlisty włączasz fascynującą biografię, porywający thriller lub przewodnik po produktywności....
Trasa PKO Gdynia Półmaraton 2026 z metą na plaży!
Trasa PKO Gdynia Półmaraton 2026 będzie jedną z najbardziej malowniczych i symbolicznych w Polsce. Start ze Skweru Kościuszki, bieg wzdłuż ikonicznych miejsc Gdyni i...
8 medali dla Polski na Mistrzostwach Świata UIPM OCR w Pekinie
Polska reprezentacja zdobyła aż 8 medali podczas pierwszych w historii Mistrzostw Świata UIPM OCR w Pekinie. Katarzyna Jonaczyk została mistrzynią świata w kategorii Elite,...
