FITMADE » Bieganie

Bieganie

Jak się przygotować do Runmageddonu?

Bieg OCR, czyli Obstacle Course Racing, stał się coraz bardziej popularny, przyciągając coraz większą liczbę osób pragnących sprawdzić się w ekstremalnych warunkach. Runmageddon to...

Jak odpowiednio przygotować się do półmaratonu?

Marzenie o ukończeniu półmaratonu może być dla wielu osób inspirujące, ale wymaga solidnego przygotowania. Dla tych, którzy chcą podjąć to wyzwanie, istotne jest zrozumienie...

Jak nie biegać? Błędy początkujących biegaczy

Rozpoczęcie przygody z bieganiem to – tak, wiemy, takie stwierdzenie może Wam się wydać pompatyczne – niczym wejście do zaczarowanego ogrodu, pełnego ścieżek prowadzących...

Nawadnianie organizmu przed bieganiem i po bieganiu

Woda to fundament każdego treningu sportowego, równie istotny jak odpowiednio dobrana dieta, plan treningowy i czas na regenerację. Spożywanie wody jest niezbędne dla zachowania...

Bieganie po alkoholu dlaczego nie warto?

Według wskazań ekspertów, na całym świecie regularnie biega około 150 milionów ludzi, a ponad miliard niekiedy decyduje się na aktywność biegową. Jednak czy kiedykolwiek...