Buty do pracy stojącej – co daje barefoot przy 8 godzinach na nogach
Spędzanie ośmiu godzin na nogach potrafi wywołać dojmujący ból stóp, kolan oraz dolnej części kręgosłupa. Wielu pracowników szuka ratunku w miękkich poduszkach piankowych, ale...
Amerykanin biegł 50 maratonów przez 50 dni. Polak pobił go, robiąc na koniec dwa maratony w jedną dobę
Tomasz Sobania przebiegł 50 maratonów w 50 stanach USA w 49 dni i został pierwszym człowiekiem, który zrobił to szybciej niż jeden maraton dziennie....
Co to jest triathlon Harda Suka – Przygotowanie 2026
Triathlon Harda Suka to jedno z najtrudniejszych wyzwań sportowych w Polsce. Dedykowany doświadczonym zawodnikom, wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie, zdobył sławę jako wyścig...
Beep Test – Ile poziomów i ile trwa? Normy wiekowe
W tym artykule dowiesz się, czym jest beep test, jak działa oraz ile poziomów i ile trwa. Przedstawimy normy wiekowe oraz wymagania wyników dla...
1000 Maratonów w 1000 Dni – Adrian Kostera ogłasza projekt, który pobije rekord świata
9 września 2026 roku Adrian Kostera — polski ultratriatlonista i wielokrotny rekordzista świata — zaczyna biec maraton każdego dnia przez 1000 kolejnych dni. Łącznie:...
Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 co warto wiedzieć przed startem?
Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 odbywa się 30–31 maja na terenie dawnej kopalni „Boże Dary” w Katowicach. W zależności od dystansu czeka cię...
Hyrox bieganie to podstawa dobrego wyniku
Bieganie stanowi ponad 50% całkowitego czasu wyścigu HYROX. Oznacza to jedno: możesz mieć idealne wyniki na stacjach – ale jeśli tracisz minuty na każdym...
Bieganie wyczynowe – jak ćwiczyć z obciążeniem, aby zyskać przewagę na zawodach?
Bieganie wyczynowe to dyscyplina, w której o zwycięstwie decydują detale, a jednym z najważniejszych jest ekonomia biegu (RE – Running Economy). Trening z obciążeniem,...
Olsztyn Półmaraton 2026 – Nowość w stolicy Warmii i Mazur
Olsztyn Półmaraton 2026 zapowiada się jako nowe, szerokie formatem święto biegania w stolicy Warmii i Mazur. W programie znalazły się półmaraton, nocne 5 km,...
Jacob Kiplimo ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie
Jacob Kiplimo ustanowił nowy oficjalny rekord świata w półmaratonie 8 marca 2026 roku w Lizbonie, wygrywając EDP Lisbon Half Marathon z czasem 57:20. Poprawił...
