Bieganie - Praktyczna i Teoretyczna baza wiedzy

Posted inw Bieganie

Apple Watch do treningu – Ultra 4 czy Series 12? Bieganie, siłownia, triathlon i regeneracja

Opublikowany przezautor Mateusz
5 października, 2026
0 Komentarzy
3 min

Inteligentny zegarek może być świetnym partnerem podczas treningu, a także w czasie regeneracji. Jeśli zastanawiasz się, jaki model wybrać, Ultra 4 czy Series 12...

Posted inw Bieganie
News

Półmaraton, który jest też imprezą. Debiut PKO Olsztyn Półmaraton

Opublikowany przezautor Mateusz
22 września, 2026
0 Komentarzy
4 min

PKO Olsztyn Półmaraton zadebiutuje w weekend 3-4 października 2026 roku, a organizatorzy stawiają na formułę, w której bieg jest w równym stopniu zawodami i...

Posted inw Bieganie

Zdrowe nawyki każdego dnia – jak opaska sportowa wspiera Twoją codzienną równowagę

Opublikowany przezautor Mateusz
22 września, 2026
0 Komentarzy
2 min

Codzienna bieganina sprawia, że często zapominasz o regularnym odpoczynku i prawidłowym nawodnieniu organizmu. Zamiast ciągle walczyć ze zmęczeniem, możesz wdrożyć drobne rozwiązania technologiczne noszone...

Fabio Ruga na mecie - fot. Bartek Syta / Sport Evolution

Posted inw Bieganie
News

V jak Varso. Za nami piąta edycja biegu na najwyższy budynek Unii Europejskiej

Opublikowany przezautor Mateusz
20 września, 2026
0 Komentarzy
4 min

Fabio Ruga i Annemarie Wilhelm wygrali piątą edycję Wbiegnij na Varso Tower, biegu po schodach na najwyższy budynek Unii Europejskiej. Zawodnicy pokonali 53 piętra...

Posted inw Bieganie

Buty do pracy stojącej – co daje barefoot przy 8 godzinach na nogach

Opublikowany przezautor Mateusz
5 sierpnia, 2026
0 Komentarzy
3 min

Spędzanie ośmiu godzin na nogach potrafi wywołać dojmujący ból stóp, kolan oraz dolnej części kręgosłupa. Wielu pracowników szuka ratunku w miękkich poduszkach piankowych, ale...

Posted inw Bieganie
News

Amerykanin biegł 50 maratonów przez 50 dni. Polak pobił go, robiąc na koniec dwa maratony w jedną dobę

Opublikowany przezautor Mateusz
3 lipca, 2026
0 Komentarzy
5 min

Tomasz Sobania przebiegł 50 maratonów w 50 stanach USA w 49 dni i został pierwszym człowiekiem, który zrobił to szybciej niż jeden maraton dziennie....

Posted inw Bieganie
Triathlon

Co to jest triathlon Harda Suka – Przygotowanie 2026

Opublikowany przezautor Mateusz
17 czerwca, 2026
1 Comment
3 min

Triathlon Harda Suka to jedno z najtrudniejszych wyzwań sportowych w Polsce. Dedykowany doświadczonym zawodnikom, wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie, zdobył sławę jako wyścig...

Posted inw Bieganie
Wskazówki treningowe

Beep Test – Ile poziomów i ile trwa? Normy wiekowe

Opublikowany przezautor Mateusz
15 czerwca, 2026
0 Komentarzy
5 min

W tym artykule dowiesz się, czym jest beep test, jak działa oraz ile poziomów i ile trwa. Przedstawimy normy wiekowe oraz wymagania wyników dla...

Posted inw Bieganie
News

1000 Maratonów w 1000 Dni – Adrian Kostera ogłasza projekt, który pobije rekord świata

Opublikowany przezautor Mateusz
28 maja, 2026
0 Komentarzy
4 min

9 września 2026 roku Adrian Kostera — polski ultratriatlonista i wielokrotny rekordzista świata — zaczyna biec maraton każdego dnia przez 1000 kolejnych dni. Łącznie:...

Posted inw Bieganie

Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 co warto wiedzieć przed startem?

Opublikowany przezautor Mateusz
25 maja, 2026
0 Komentarzy
5 min

Runmageddon Katowice – Hałda Kostuchna 2026 odbywa się 30–31 maja na terenie dawnej kopalni „Boże Dary” w Katowicach. W zależności od dystansu czeka cię...