Bieganie - Praktyczna i Teoretyczna baza wiedzy

Posted inw Bieganie

Bieganie wyczynowe – jak ćwiczyć z obciążeniem, aby zyskać przewagę na zawodach?

Opublikowany przezautor Mateusz
1 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
5 min

Bieganie wyczynowe to dyscyplina, w której o zwycięstwie decydują detale, a jednym z najważniejszych jest ekonomia biegu (RE – Running Economy). Trening z obciążeniem,...

Posted inw Bieganie
News

Olsztyn Półmaraton 2026 – Nowość w stolicy Warmii i Mazur

Opublikowany przezautor Mateusz
10 marca, 2026
0 Komentarzy
12 min

Olsztyn Półmaraton 2026 zapowiada się jako nowe, szerokie formatem święto biegania w stolicy Warmii i Mazur. W programie znalazły się półmaraton, nocne 5 km,...

Posted inw Bieganie
News

Jacob Kiplimo ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie

Opublikowany przezautor Mateusz
9 marca, 2026
0 Komentarzy
7 min

Jacob Kiplimo ustanowił nowy oficjalny rekord świata w półmaratonie 8 marca 2026 roku w Lizbonie, wygrywając EDP Lisbon Half Marathon z czasem 57:20. Poprawił...

Posted inw Bieganie
News

Huawei Watch GT Runner 2 – Czy warto kupić? Opinie, Promocja

Opublikowany przezautor Mateusz
9 marca, 2026
0 Komentarzy
14 min

Huawei Watch GT Runner 2 to jeden z najciekawszych zegarków biegowych na początku 2026 roku. Daje bardzo mocny stosunek ceny do możliwości: lekka tytanowa...

Posted inw Bieganie
News

10 tysięcy biegaczy na listach startowych PKO Gdynia Półmaratonu

Opublikowany przezautor Mateusz
9 marca, 2026
0 Komentarzy
8 min

PKO Gdynia Półmaratonu osiągnął rekord jeszcze przed startem. Limit 10 tysięcy miejsc został wyczerpany, co czyni tegoroczną edycję największą w historii imprezy. Bieg ma...

Posted inw Bieganie

Bieganie zimą o czym musisz pamiętać?

Opublikowany przezautor Mateusz
6 stycznia, 2026
0 Komentarzy
9 min

Bieganie zimą jest bezpieczne, gdy kontrolujesz warstwy ubrań, widoczność, przyczepność, rozgrzewkę, oddychanie w zimnym powietrzu i plan awaryjny na wiatr, lód oraz smog. Tempo...

Posted inw Bieganie

Trening dla ciała i umysłu. Jak połączyć bieganie ze „czytaniem” książek?

Opublikowany przezautor Mateusz
16 grudnia, 2025
0 Komentarzy
7 min

Wyobraź sobie: stoisz na linii startu swojego porannego biegu, zakładasz słuchawki i zamiast standardowej playlisty włączasz fascynującą biografię, porywający thriller lub przewodnik po produktywności....

Posted inw Bieganie

Trasa PKO Gdynia Półmaraton 2026 z metą na plaży!

Opublikowany przezautor Mateusz
3 listopada, 2025
0 Komentarzy
5 min

Trasa PKO Gdynia Półmaraton 2026 będzie jedną z najbardziej malowniczych i symbolicznych w Polsce. Start ze Skweru Kościuszki, bieg wzdłuż ikonicznych miejsc Gdyni i...

Posted inw Bieganie
News

8 medali dla Polski na Mistrzostwach Świata UIPM OCR w Pekinie

Opublikowany przezautor Mateusz
3 listopada, 2025
0 Komentarzy
5 min

Polska reprezentacja zdobyła aż 8 medali podczas pierwszych w historii Mistrzostw Świata UIPM OCR w Pekinie. Katarzyna Jonaczyk została mistrzynią świata w kategorii Elite,...

Posted inw Bieganie

Garmin Ultra Race na zakończenie sezon w Gdańsku!

Opublikowany przezautor Mateusz
2 listopada, 2025
0 Komentarzy
4 min

Garmin Ultra Race Gdańsk odbędzie się 6 grudnia 2025 roku w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym i będzie finałową edycją cyklu Garmin Ultra Race 2025. To...