FITMADE » Blog » Plan Treningowy Hybrid Athlete
Hybrid Athlete - darmowy program treningowy

Plan Treningowy Hybrid Athlete

Przez 9 tygodni oferujemy darmowy dostęp do naszego kompleksowego planu treningowego Hybrid Athlete!

W zamian chcemy, abyś dołączył(a) do naszego community, dzielił(a) się swoją motywacją i wspierał(a) innych w ich drodze do lepszej formy.

Twój feedback jest dla nas kluczowy – dzięki niemu będziemy mogli udoskonalać nasz program i wspólnie się rozwijać!

Co znajdziesz w planie Hybrid Athlete:

  • 5 jednostek treningowych plus bonusy, które pomogą Ci osiągnąć optymalną formę,
  • Treningi siłowe, które pomogą Ci budować siłę i masę mięśniową – także dla kobiet, które chcą wzmocnić swoje ciało i zyskać smukłe, silne mięśnie,
  • Treningi kondycyjne, poprawiające wydolność i kondycję, bieganie, rower
  • Jednostki gimnastyczne, rozwijające koordynację i mobilność,
  • Treningi na basenie, które wspomagają regenerację i rozwijają wytrzymałość.

Plan Treningowy
Hybrid Athlete

Dołącz do nas i osiągnij #Progress z FITMADE.

Przetestuj program przez 9 tygodni za darmo

HYBRID ATHLETE FITMADE to również wsparcie od:

  • Filip Kwak | Fizjoterapeuta Wrocław Instagram – @rehaphil

Cele programu Hybrid Athlete:

  • Przekrojowa sprawność: rozwijaj wszechstronność, niezależnie od płci czy poziomu zaawansowania,
  • Poprawa sylwetki: uzyskaj smukłą, estetyczną sylwetkę, niezależnie czy Twoim celem jest zbudowanie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej czy wzmocnienie ciała,
  • Systematyczny progres: krok po kroku zwiększaj swoją wydolność, siłę i pewność siebie.

Dla kogo jest Hybrid Athlete:

Plan jest dedykowany dla każdego, kto ceni sobie:

  • Sprawność,
  • Wydolność,
  • Estetyczną sylwetkę,
  • Wszechstronny rozwój fizyczny.

Hybrid Athlete to idealna propozycja także dla kobiet, które szukają alternatywy dla klasycznych treningów fitness czy siłowych. Program pozwala na rozwój siły bez obawy o nadmierną masę mięśniową, jednocześnie pomagając w kształtowaniu smukłej i zgrabnej sylwetki.

Dlaczego warto wybrać Hybrid Athlete:

  • Brak monotonii: różnorodne treningi przełamują rutynę i motywują do działania,
  • Połączenie dyscyplin: nasze programowanie pozwala na rozwój w wielu dziedzinach sportowych, zachowując przy tym podstawowe wzorce ruchowe,
  • Active Recovery: regeneracja jest kluczowa – nauczysz się, jak efektywnie odpoczywać i włączać elementy aktywnego wypoczynku do swojego planu.

Co zyskasz z planem Hybrid Athlete FITMADE:

  • Nauczysz się podstawowych technik takich jak podciąganie na drążku czy przysiady ze sztangą, bez względu na to, czy jesteś początkującą czy zaawansowaną osobą – pokażemy Ci, jak robić to efektywnie i bezpiecznie,
  • Zdobędziesz pewność siebie w biegu i pływaniu, odkrywając nowe pasje i przełamując bariery,
  • Zrozumiesz, jak trenować mądrze, unikając kontuzji i przetrenowania,
  • Nauczysz się, jak budować systematyczność i rutynę, które są kluczowe w osiąganiu długofalowych celów,
  • Zobaczysz, że jesteś zdolna do wielkich rzeczy i możesz osiągnąć formę, o jakiej zawsze marzyłaś.

Jak wygląda plan Hybrid Athlete FITMADE:

  • 5 dni treningowych (60-90 minut) plus bonusy w formie active recovery,
  • Każdy dzień obejmuje: rozgrzewkę, główne zadanie oraz ćwiczenia uzupełniające,
  • Struktura tygodnia: 3 dni siłowe, 2 dni biegowe oraz sesje active recovery.

Plan jest zaprojektowany tak, by intensywność i objętość treningów rosły stopniowo, pozwalając Ci bezpiecznie i efektywnie budować swoją formę, niezależnie od Twojego obecnego poziomu.

Plan Treningowy
Hybrid Athlete

Dołącz do nas i osiągnij #Progress z FITMADE.

Przetestuj program przez 9 tygodni za darmo

Zacznij plan Hybrid Athlete i napisz do NAS

To jest Twój czas, by zrealizować swoje cele i odkryć swój pełny potencjał! Nie czekaj, napisz do nas w prywatnej wiadomości na Instagramie @fitmade.pl lub [email protected], aby otrzymać dostęp do planu treningowego i rozpocząć swoją transformację już dziś. Pamiętaj – razem możemy więcej!

Vlog Hybrid Athlete FITMADE

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Post navigation

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jak połączyć bieganie z treningiem siłowym? – Hybrid Athlete

Hybrid Athlete – podstawowa dieta i odżywianie

Czym jest Hybrid Athlete?

Plan Treningowy Crossfit – dla zaawansowanych