Poradniki treningowe - Praktyczna i teoretyczna baza wiedzy FITMADE

Posted inw Poradniki treningowe

Pierwsza wizyta u trenera personalnego – jak wygląda krok po kroku?

Opublikowany przezautor Mateusz
27 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
2 min

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym ma charakter diagnostyczny i zwykle trwa 60–90 minut. Nie jest to intensywny trening, lecz szczegółowa analiza Twoich możliwości, ograniczeń...

Posted inw News
Poradniki treningowe

Ile razy w tygodniu ćwiczyć z trenerem personalnym?

Opublikowany przezautor Mateusz
3 stycznia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Ile razy w tygodniu ćwiczyć z trenerem personalnym? Odpowiedź zależy od poziomu zaawansowania, celu treningowego i modelu współpracy. Dla początkujących optymalne są 2–3 sesje...

Posted inw Poradniki treningowe

Pickleball co to i na czym polega gra?

Opublikowany przezautor Mateusz
9 września, 2025
0 Komentarzy
3 min

Pickleball to dynamiczny sport rakietowy łączący elementy tenisa ziemnego, badmintona i ping-ponga. Gra toczy się na prostokątnym korcie o wymiarach 6,1 × 13,41 m...

Posted inw Poradniki treningowe

Wszechstronny plecak dla aktywnego dziecka – co powinien mieć?

Opublikowany przezautor Mateusz
20 sierpnia, 2025
0 Komentarzy
2 min

Wybór odpowiedniego plecaka dla dziecka to zadanie, które może wydawać się proste, ale gdy przyjrzymy się szczegółom, okazuje się, że wymaga sporej uwagi. Dla...

Posted inw News
Poradniki treningowe

Jak korzystać z Cardio Fitness na iPhonie i Apple Watch?

Opublikowany przezautor Mateusz
30 maja, 2025
0 Komentarzy
3 min

Chcesz wiedzieć, czy Twoja kondycja naprawdę idzie w górę? A może planujesz treningi i szukasz sposobu, by mierzyć ich skuteczność w czasie rzeczywistym? Dzięki...

Posted inw Bieganie
Poradniki treningowe

Ile kalorii spala bieganie? – Kalkulator spalania kalorii

Opublikowany przezautor Mateusz
3 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych na świecie. Jest proste, dostępne i niezwykle skuteczne, jeśli chodzi o spalanie kalorii. Ale ile kalorii spala...