Przejdź do treści

Biblioteka Ćwiczeń

Partia ciała Poziom

Hantlami

Chest supported alternating dumbbell curl – technika

Początkujący, Ramiona

Hantlami

Chest supported dumbbell hammer curl – technika

Początkujący, Ramiona

Kettlebell

Single arm kettlebell push press – technika

Średniozaawansowany, Barki

Ćwiczenia akcesoryjne

GHD hip extension – technika

Średniozaawansowany, Plecy

Hantlami

Standing dumbbell press – technika

Średniozaawansowany, Barki

Hantlami

Suitcase dumbbell wall sit – technika

Początkujący, Nogi

Hantlami

Single arm dumbbell curl – technika

Początkujący, Ramiona

Sztanga

Seated good morning – technika

Średniozaawansowany, Plecy

Kettlebell

Bottoms up press – technika

Zaawansowany, Barki

Partnerzy FITMADE

Projekty, które polecamy osobom aktywnym – także w podróży.