Suplementy na stres: czy ashwagandha i magnez naprawdę działają?
Suplementy na stres czasem działają, ale zwykle nie tak mocno, jak sugerują reklamy. Najlepsze dane dotyczą wybranych ekstraktów ashwagandhy, gdzie u części osób obserwuje...
Kreatyna mikronizowana czy zwykła? I które certyfikaty naprawdę mają znaczenie
Mikronizowany monohydrat kreatyny to zwykły monohydrat, którego cząsteczki zmielono na drobniejszy proszek. To nie inna forma chemiczna ani mocniejsza kreatyna. Mikronizacja poprawia głównie rozpuszczanie...
V jak Varso. Za nami piąta edycja biegu na najwyższy budynek Unii Europejskiej
Fabio Ruga i Annemarie Wilhelm wygrali piątą edycję Wbiegnij na Varso Tower, biegu po schodach na najwyższy budynek Unii Europejskiej. Zawodnicy pokonali 53 piętra...
Wolf Games Individual Challenge: zasady, obciążenia i jak się przygotować
Wolf Games Individual Challenge to indywidualny tor funkcjonalny, w którym pokonujesz 8 odcinków biegu po 400 metrów, a po każdym biegu wykonujesz jedną z...
Koniec Fabryki Formy. Od listopada 2026 kluby działają już jako Zdrofit
Kluby sieci Fabryka Formy przechodzą rebranding na Zdrofit, a od listopada 2026 roku wszystkie obiekty mają działać już pod nową nazwą. To finał wieloletniej...
Incydent HYROX w Pekinie: co naprawdę się stało i czego uczy o zawodach
Podczas HYROX w Pekinie 12 września 2026 roku australijska zawodniczka Joanna Wietrzyk kontynuowała elitarny wyścig kobiet mimo nagłych problemów żołądkowo-jelitowych, zanieczyszczając współdzielony sprzęt, i...
HYROX zmienia właściciela. Fundusz powiązany z LVMH i powrót założycieli do sterów
HYROX ma nowych inwestorów, ale nagłówki typu „Louis Vuitton kupuje HYROX” są mylące. 8 września 2026 roku konsorcjum prowadzone przez L Catterton, największy globalny...
Białko na redukcji – czy odżywka białkowa pomaga w odchudzaniu i jak ją stosować?
Odżywka białkowa może ułatwić redukcję, ale sama z siebie nie spala tłuszczu ani nie powoduje utraty masy ciała. Jej rola polega przede wszystkim na...
Strój na rower dla kobiet – jak połączyć wygodę i funkcjonalność?
Chcesz zadbać o wygodę podczas rowerowych przejażdżek? Kluczem do zwiększenia poziomu komfortu może okazać się zakup odpowiedniego stroju, który będzie dopasowany do Twoich potrzeb...
Torba na aktywny dzień – siłownia, praca i miasto bez przepakowania
Na aktywny dzień wystarczy jedna dobrze dobrana torba – pod warunkiem, że wiesz, czego szukać. Pojemność 25–40 litrów, oddzielna komora na mokre rzeczy, trwały...