Kalistenika co to jest? – Ćwiczenia i prosty plan treningowy
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ćwiczeniami, planujesz efektywny trening, czy chcesz trenować w domowym zaciszu – nasz przewodnik pomoże Ci...
Pawbeats podejmuje próbę zdobycia Sherson Peak
Pawbeats to renomowany polski producent muzyczny, który od lat łączy swoją pasję do muzyki z miłością do gór. Wspinaczka górska stała się dla niego...
Formoza Challenge – Ruszyły zapisy na sezon 2025
Jeśli jesteś osobą aktywną fizycznie, chcącą sprawić swoją sprawność, zainteresuj się corocznym wydarzeniem FORMOZA CHALLENGE. Jest to cykl biegów z przeszkodami, który zapoczątkowali komandosi....
Trening obwodowy co to jest? – Przykładowe ćwiczenie i treningi
Trening obwodowy to wszechstronna metoda, która łączy ćwiczenia siłowe, kardio oraz funkcjonalne, oferując liczne korzyści zdrowotne, takie jak poprawa kondycji sercowo-naczyniowej, zwiększenie wytrzymałości mięśniowej...
Trening brzucha w domu dla początkujących bez sprzętu – Zestaw ćwiczeń
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak regularne ćwiczenia brzucha w domowym zaciszu mogą poprawić Twoją postawę i wzmocnić mięśnie bez potrzeby użycia sprzętu? Trening dla...
Trening klatki piersiowej w domu bez sprzętu. Ćwiczenia i plan treningowy.
Klatka piersiowa to fundament silnej i estetycznej sylwetki, dlatego warto poznać skuteczne metody treningu klatki piersiowej w domu. W niniejszym artykule przedstawiamy najlepsze ćwiczenia,...
Sukcesy polskich windsurferów na mistrzostwach Europy w klasie iQFoil
Z Sardynii napłynęły rewelacyjne wiadomości, gdzie odbyły się Mistrzostwa Europy w olimpijskiej klasie iQFoil. Zawodnicy Sopockiego Klubu Żeglarskiego odnieśli duże sukcesy, zdobywając dwa medale....
Siódma edycja Wejher Cross Games za nami!
W dniach 12 i 13 października miłośnicy crossfitu spotkali się w Wejherowie, by rywalizować w siódmej edycji zawodów Wejher Cross Games, organizowanych przez Wejherowski...
Szymon Godziek zdobył srebny medal na Red Bull Rampage 2024
Szymon Godziek po raz kolejny udowodnił, że należy do światowej czołówki rowerowego freeride’u. Jego kapitalny przejazd w Red Bull Rampage 2024 przyniósł mu srebrny...
PUMA nawiązała współpracę z Hyrox
Światowa marka sportowa PUMA ogłosiła nowe partnerstwo z HYROX, a więc dynamicznie rozwijającą się serią wyścigów fitness, która zdobywa coraz większą popularność na całym...
