Przejdź do treści

Biblioteka Ćwiczeń

Partia ciała Poziom

Masa ciała

Forearm plank – technika

Początkujący, Core i brzuch

Masa ciała

Fingertip push up – technika

Średniozaawansowany, Klatka piersiowa

Masa ciała

Elevator push up – technika

Średniozaawansowany, Klatka piersiowa

Masa ciała

Elevated glute bridge – technika

Początkujący, Pośladki

Masa ciała

Elevated cossack squat – technika

Średniozaawansowany, Nogi

Masa ciała

Eccentric push up – technika

Początkujący, Klatka piersiowa

Masa ciała

Eccentric pistol – technika

Zaawansowany, Nogi

Masa ciała

Eccentric only shrimp squat – technika

Zaawansowany, Nogi

Masa ciała

Diamond front plank – technika

Średniozaawansowany, Core i brzuch

Partnerzy FITMADE

Projekty, które polecamy osobom aktywnym – także w podróży.