64 km/h na miejskiej ulicy, i to amator. W niedzielę Poznań znów zamyka drogi dla ponad 1 200 kolarzy
W niedzielę 5 lipca 2026 ponad 1 200 amatorów wystartuje w PZU Gran Fondo Poznań, największym wyścigu w cyklu PZU Gran Fondo Series. Do...
Amerykanin biegł 50 maratonów przez 50 dni. Polak pobił go, robiąc na koniec dwa maratony w jedną dobę
Tomasz Sobania przebiegł 50 maratonów w 50 stanach USA w 49 dni i został pierwszym człowiekiem, który zrobił to szybciej niż jeden maraton dziennie....
Badanie poziomu elektrolitów u osób aktywnych fizycznie. Dlaczego jest tak ważne?
Zmienne i znaczące obciążenia treningowe, jednostki wykonywane w wysokich temperaturach czy przy dużej wilgotności, niedoborowa dieta, wymioty indukowane wysiłkiem fizycznym – to tylko kilka...
Najlepsze nawyki osób aktywnych. Sen, ruch, dieta i regeneracja
Wielu entuzjastów sportu skupia się wyłącznie na ciężkich treningach, zapominając, że prawdziwa forma rodzi się poza salą ćwiczeń. Brak widocznych rezultatów, ciągłe zmęczenie oraz...
Co to jest triathlon Harda Suka – Przygotowanie 2026
Triathlon Harda Suka to jedno z najtrudniejszych wyzwań sportowych w Polsce. Dedykowany doświadczonym zawodnikom, wymagający zarówno fizycznie, jak i psychicznie, zdobył sławę jako wyścig...
10 wysokobiałkowych przepisów na kolację po treningu
Trening zakończony, mięśnie zmęczone, a Ty zastanawiasz się, co zjeść wieczorem, by skutecznie się zregenerować? Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie 10 wysokobiałkowych przepisów na...
Cypionat testosteronu – Efekty, Działanie, Korzyści, Skutki Uboczne
Cypionat testosteronu – Działanie, Korzyści, Skutki Uboczne – co kryje się pod tym hasłem? Temat ten budzi wiele emocji zarówno w środowisku sportowym, jak...
Żele energetyczne GO Active z Biedronki Opinie, Recenzja
Żele energetyczne to jedna z wielu nowości, które w ostatnich tygodniach pojawiły się na półkach w Biedronce; mowa tu Go Active. Brand ten jest...
Lody proteinowe Go Active, 460 ml – czy warto je kupić?
Lody to dla wielu z nas ukochany deser, aczkolwiek nie jest tajemnicą, że klasyczne wersje nierzadko zawierają bardzo dużo cukru i tłuszczu. Dla osób...
Ile powinienem wyciskać? – Tabela wyciskania na klatę
Wyciskanie na ławce poziomej to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, które pozwala na prężny rozwój mięśni klatki piersiowej, ramion i tricepsów. Wiele osób regularnie...