Dietetyka i Suplementacja - Praktyczna i Teoretyczna baza wiedzy

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Spirulina w diecie mamy – jak naturalne superfoods wspierają odporność całej rodziny

Opublikowany przezautor Mateusz
23 lutego, 2026
0 Komentarzy
5 min

Spirulina to wyjątkowa mikroalga, zasługująca na miano naturalnego superfood dzięki niezwykłej gęstości odżywczej i pełnowartościowemu białku roślinnemu. Oferuje liczne korzyści zdrowotne, wspierając odporność całej...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja
News

Pizza z żabki z rekordową sprzedaż nawet 88 tyś. w jeden dzień

Opublikowany przezautor Mateusz
16 lutego, 2026
0 Komentarzy
4 min

Pizza z żabki ma rekord sprzedaży 88 tys. sztuk w jeden najlepszy dzień 2025 roku, a nie „88 tys. dziennie”. Skala roczna to ponad...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Ozempic i Wegovy jakie skutki uboczne?

Opublikowany przezautor Mateusz
28 stycznia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Ozempic i Wegovy to leki oparte na semaglutydzie, które skutecznie obniżają masę ciała i poziom glukozy, ale mogą powodować skutki uboczne ze strony układu...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja
News

Jedzenie końskiego przysmaku – Nowy trend i patologia na TikToku

Opublikowany przezautor Mateusz
21 stycznia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Jedzenie końskiego przysmaku to tiktokowy trend polegający na próbowaniu lizawek i „cukierków” dla koni w formie filmów-reakcji. Jednorazowy kęs zwykle nie kończy się dramatem,...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Kreatyna a biegunka – Czy to możliwe?

Opublikowany przezautor Mateusz
7 stycznia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Kreatyna a biegunka – tak, to możliwe. Najczęściej winna jest zbyt duża dawka jednorazowa (zwłaszcza „ładowanie”) i słaba tolerancja jelitowa na nierozpuszczoną kreatynę. Rozwiązanie...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Co zamiast płatków owsianych?

Opublikowany przezautor Mateusz
6 stycznia, 2026
0 Komentarzy
6 min

Jeśli płatki owsiane Ci nie służą, nudzą się albo chcesz rotacji węglowodanów, zamień je na kasze, ryżankę, komosę ryżową, inne płatki, jogurtowo-białkowe śniadania albo...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Shot przedtreningowy – co daje i jak działa przed treningiem?

Opublikowany przezautor Mateusz
5 stycznia, 2026
0 Komentarzy
8 min

Shot przedtreningowy to szybka „przedtreningówka” w płynie (zwykle 60–100 ml), która ma podnieść energię, fokus i tolerancję intensywności 15–60 minut przed wysiłkiem. Działa głównie...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Jak alkohol wpływa na wyniki sportowe?

Opublikowany przezautor Mateusz
21 grudnia, 2025
0 Komentarzy
4 min

Alkohol wpływa na wyniki sportowe poprzez obniżenie wydajności fizycznej, zaburzenie regeneracji, hamowanie syntezy białek mięśniowych oraz negatywny wpływ na gospodarkę hormonalną i nawodnienie. Nawet...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Domowe izotoniki lepsze niż sklepowe? Przepis na idealne nawodnienie po treningu

Opublikowany przezautor Mateusz
5 grudnia, 2025
0 Komentarzy
2 min

Odpowiednie nawodnienie organizmu stanowi absolutny fundament skutecznej regeneracji każdego sportowca, niezależnie od uprawianej przez niego dyscypliny. Sklepowe półki uginają się od kolorowych butelek, jednak...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Pizza Salami WK DZIK 60g Białka – Czy warto kupić?

Opublikowany przezautor Mateusz
7 listopada, 2025
0 Komentarzy
4 min

Pizza Salami WK DZIK 60g Białka to wysokobiałkowa pizza mrożona z 45% mniejszą zawartością tłuszczu niż wersje tradycyjne. Zawiera aż 60 gramów białka w...