Hybrid Athlete – podstawowa dieta i odżywianie
Aby osiągnąć maksymalne wyniki w różnych dyscyplinach sportowych, takich jak bieganie czy podnoszenie ciężarów, kluczowym elementem sukcesu jest odpowiednia dieta. Sportowcy hybrydowi, którzy łączą...
Zupa krem z dyni z grzankami – Łatwy przepis
Wraz z nadejściem jesieni pojawia się sezon na dynię – pyszną i zdrową. Przygotujesz z niej przeróżne potrawy zarówno na słodko, jak i w...
Tarczyński suszona szynka 40 g – 16 g białka
Szukasz produktu, który dostarczy ci sporo białka i będzie stanowił wartościową przekąskę? Ostatnio przetestowałem suszoną szynkę firmy Tarczyński, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do diety,...
Żele energetyczne WK DZIK Energy Gel
Żele energetyczne to popularny produkt wśród biegaczy i osób aktywnych fizycznie, który gwarantuje bardzo szybkie uzupełnienie energii w trakcie intensywnych treningów. Marka WK DZIK...
Ile kalorii mają kanapki w McDonald’s?
Zastanawiałeś się kiedyś, ile kalorii kryje się w Twojej ulubionej kanapce z McDonald’s? Wybierając się na szybki posiłek, często stajemy przed dylematem: smak czy...
Czy kebab jest zdrowy? Co mówią eksperci?
Niedawno media obiegła informacja o rosnącej popularności kebabów w Polsce, co skłania do refleksji nad ich wpływem na zdrowie. Czy kebab może być zdrowym...
Dieta dla trenujących cukrzyków. Na co należy zwrócić uwagę?
Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, zwłaszcza dla osób chorujących na cukrzycę. W połączeniu z odpowiednio zaplanowana dietą pomaga nie tylko...
Ile kalorii ma kromka chleba z masłem?
Niedawno opublikowane badania wykazały, że coraz więcej osób zwraca uwagę na kaloryczność swoich posiłków, co skłania do głębszej analizy codziennych wyborów żywieniowych. W kontekście...
Jak ograniczyć cukier w diecie? Dlaczego warto ograniczyć
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje ulubione ciasteczka zawsze wydają się wołać twoje imię? Ograniczenie cukru w diecie może wydawać się trudnym zadaniem, ale...
Jaki poziom tkanki tłuszczowej jest optymalny dla sportowca?
„Czy wiesz, że poziom tkanki tłuszczowej może znacząco wpłynąć na wydolność sportowca?” To pytanie zadaje sobie wielu zawodników i trenerów, starając się znaleźć optymalny...
