Treningi z hantlami w domu – 3 dniowy plan treningowy
Treningi z hantlami w domu to skuteczny sposób na zbudowanie siły, sylwetki i kondycji bez wychodzenia na siłownię. Plan przygotowany przez FITMADE opiera się...
Jak fizycznie przygotować się do wyjścia w góry?
Fizyczne przygotowanie w góry to podstawa bezpiecznej i przyjemnej wędrówki. Kluczowe są: trening kondycyjny w góry (marsze, bieganie, podbiegi), trening siłowy w góry (nogi,...
Najlepsze trasy piesze nad Morzem Bałtyckim
Najlepsze trasy piesze nad Morzem Bałtyckim to sposób na połączenie ruchu, świeżego powietrza i widoków, które zapadają w pamięć na lata. Jeśli kochasz piesze...
STYREKX kolejna odsłona zawodów Fitness Race
STYREKX to nowa, przełomowa formuła zawodów fitness race, która łączy 10 biegów na 800 metrów z 10 stacjami funkcjonalnymi. W dniach 22-23 listopada 2025...
Co to jest trekking i hike? – Jak się przygotować fizycznie?
Co to jest trekking i hike? To pytanie zadaje sobie wielu początkujących turystów. Trekking oznacza wielodniową, samowystarczalną wędrówkę z plecakiem i biwakowaniem, natomiast hike...
Kiedy za błąd trenera odpowiada klub, a kiedy trener?
Odpowiedzialność za błąd trenera zależy od rodzaju umowy i formy współpracy z klubem. Jeśli trener pracuje na podstawie umowy o pracę, za szkody odpowiada...
Turniej Ręczna na Orliku organizowany przez Fundację Orły Sportu
Turniej Ręczna na Orliku to ogólnopolska inicjatywa Fundacji Orły Sportu w ramach programu Aktywna Szkoła, finansowanego przez Ministerstwo Sportu i Turystyki. W 2025 roku...
7 dni i 270 km w Morzu Śródziemnym – Neil Agius dokonuje niemożliwego na Gozo
Światowy rekordzista i olimpijczyk Neil Agius zakończył 6 września niezwykłe wyzwanie – w siedem kolejnych dni przepłynął siedem maratonów wokół maltańskiej wyspy Gozo, spędzając...
Medalista olimpijski Ben Proud dołączył do Enhanced Games
Decyzja, by zakończyć tradycyjną karierę i przejść do zupełnie nowego projektu, nie była przypadkowa. Sam zawodnik podkreślił, że przez lata marzył o tym, by...
Kaloria kalorii nierówna – wynik badań naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze.
Kaloria kalorii nierówna – tak brzmi wniosek z najnowszych badań naukowców z Uniwersytetu w Kopenhadze. Okazuje się, że nawet jeśli zjemy tę samą ilość...
