Opaska treningowa Whoop – Opinia po 600 dniach używania
Z przyjemnością dzielę się moją wiedzą i doświadczeniem na temat opaski treningowej Whoop, która zyskała uznanie wśród entuzjastów aktywności fizycznej. Wybór odpowiedniego urządzenia do...
Wpływ CBD na wyniki sportowe – CBD w Sporcie
Mówi się, że sport to zdrowie, ale zawodowy sportowiec często cierpi na kontuzje i bóle. Zresztą amatorskie uprawianie sportu także może mieć negatywne skutki...
Jak nie biegać? Błędy początkujących biegaczy
Rozpoczęcie przygody z bieganiem to – tak, wiemy, takie stwierdzenie może Wam się wydać pompatyczne – niczym wejście do zaczarowanego ogrodu, pełnego ścieżek prowadzących...
Czym jest dwubój olimpijski i dlaczego warto trenować?
Dwubój olimpijski to jedna z efektywnych metod treningowych, która obecnie jest jedną z dyscyplin sportowych obecnych w programie Igrzysk Olimpijskich. Czym jest dwubój olimpijski?...
Trening z gumami oporowymi pod sporty walki
Gumy oporowe, chociaż wydają się proste i niepozorne, skrywają w sobie niezwykłą moc przekształcania rutynowych treningów w intensywne sesje, które angażują mięśnie jak mało...
Jak dobrać obciążenie treningowe?
Odpowiedni wybór obciążenia w treningu to klucz do maksymalizacji jego skuteczności. Przeciążenie może skutkować kontuzjami, uszkodzeniem mięśni czy ścięgien, a także popełnianiem pomyłek w...
Lista ćwiczeń z gumą oporową
Trening z użyciem gum oporowych oferuje wiele korzyści dla osób na różnych poziomach zaawansowania fizycznego, stanowiąc doskonałą alternatywę dla tradycyjnych metod treningowych. Gumy oporowe...
Hyrox – ćwiczenia i obciążenie, dystanse, ilość powtórzeń
Hyrox, znany również jako Hyrox Fitness Competition, to wyjątkowa konkurencja sprawdzająca ogólną sprawność fizyczną zawodników, którzy zdecydują się podjąć wyzwanie. Imprezy Hyrox są znane...
Nawadnianie organizmu przed bieganiem i po bieganiu
Woda to fundament każdego treningu sportowego, równie istotny jak odpowiednio dobrana dieta, plan treningowy i czas na regenerację. Spożywanie wody jest niezbędne dla zachowania...
Bieganie po alkoholu dlaczego nie warto?
Według wskazań ekspertów, na całym świecie regularnie biega około 150 milionów ludzi, a ponad miliard niekiedy decyduje się na aktywność biegową. Jednak czy kiedykolwiek...
