FITMADE » Archiwum dla Mateusz » Strona 7
856 Publikacji

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Categories

Gdzie najlepszy Box CrossFit w Warszawie?

  • Opublikowany przezautor Mateusz
  • 0 Komentarzy
  • 2 min
Warszawa ma kilka boxów, które realnie wygrywają dostępnością, jakością coachingu i stabilną bazą opinii. Najczęściej wybierane kierunki to: CrossFit Elektromoc (Bielany, duża skala), CrossFit...
Categories

Czy Crossfit jest zdrowy?

  • Opublikowany przezautor Mateusz
  • 0 Komentarzy
  • 7 min
Czy Crossfit jest zdrowy? Tak, jeśli trening jest skalowany, technika dopilnowana, a regeneracja i dieta są planowane. Badania pokazują poprawę kondycji, ale urazy zgłasza...
Categories

Czy Crossfit pomaga schudnąć?

  • Opublikowany przezautor Mateusz
  • 0 Komentarzy
  • 6 min
Crossfit na odchudzanie? Tak — jeśli utrzymujesz deficyt kalorii, trenujesz regularnie i kontrolujesz regenerację. Trening potrafi mocno podbić wydatek energetyczny i poprawić skład ciała,...
Categories

Bieganie zimą o czym musisz pamiętać?

  • Opublikowany przezautor Mateusz
  • 0 Komentarzy
  • 9 min
Bieganie zimą jest bezpieczne, gdy kontrolujesz warstwy ubrań, widoczność, przyczepność, rozgrzewkę, oddychanie w zimnym powietrzu i plan awaryjny na wiatr, lód oraz smog. Tempo...
Categories

Co zamiast płatków owsianych?

  • Opublikowany przezautor Mateusz
  • 0 Komentarzy
  • 6 min
Jeśli płatki owsiane Ci nie służą, nudzą się albo chcesz rotacji węglowodanów, zamień je na kasze, ryżankę, komosę ryżową, inne płatki, jogurtowo-białkowe śniadania albo...