Mateusz Autor Publikacji by FITMADE

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Jak organizm przetwarza cukier? Podstawy metabolizmu glukozy w codziennej diecie

Opublikowany przezautor Mateusz
29 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
3 min

Organizm przetwarza cukier głównie poprzez rozkład węglowodanów do glukozy, jej wchłanianie do krwi i wykorzystanie jako podstawowego źródła energii. Kluczową rolę odgrywają tu insulina,...

Posted inw Poradniki treningowe

Pierwsza wizyta u trenera personalnego – jak wygląda krok po kroku?

Opublikowany przezautor Mateusz
27 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
2 min

Pierwsze spotkanie z trenerem personalnym ma charakter diagnostyczny i zwykle trwa 60–90 minut. Nie jest to intensywny trening, lecz szczegółowa analiza Twoich możliwości, ograniczeń...

Posted inw Regeneracja

Kinesiotaping – wskazania, efekty i technika aplikacji taśm kinezjologicznych

Opublikowany przezautor Mateusz
23 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
6 min

Kinesiotaping to metoda wykorzystywana w sporcie wyczynowym oraz rehabilitacji. Kolorowe taśmy naklejone na skórę zawodników podczas wielkich imprez sportowych przestały być jedynie elementem charakterystycznego...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Czym różni się olej CBD od oleju konopnego w codziennej suplementacji

Opublikowany przezautor Mateusz
20 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
2 min

Olej CBD i olej konopny są produktami pochodzenia roślinnego, ale różnią się składem oraz zastosowaniem. W świecie fitnessu i zdrowego stylu życia często dochodzi...

Posted inw Kalistenika

Niezbędne akcesoria do bezpiecznego uprawiania akrobatyki powietrznej i sportu

Opublikowany przezautor Mateusz
20 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Od kilku lat akrobatyka powietrzna w Polsce rozwija się bardzo dynamicznie. Aerial hoop, aerial silks czy różnego rodzaju szarfy pojawiają się już nie tylko...

Posted inw Hyrox

HYROX Warszawa 2026 to musisz wiedzieć przed startem

Opublikowany przezautor Mateusz
15 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Zawody HYROX Warszawa 2026 odbędą się od 16 do 19 kwietnia na płycie PGE Narodowego. W wydarzeniu weźmie udział rekordowe 14 tysięcy zawodników, co...

Posted inw Hyrox

Kalendarz HYROX Sezon 2026/2027

Opublikowany przezautor Mateusz
15 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Oficjalny kalendarz HYROX na sezon 2026/2027 obejmuje 50 wydarzeń na całym świecie, w tym dwa w Polsce – Gdańsk (10–11 października 2026) i Poznań...

Posted inw Trekking

Trasy trekkingowe w Polsce – kompleksowy przewodnik po najpiękniejszych szlakach dla każdego

Opublikowany przezautor Mateusz
15 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
9 min

Planujesz wyprawę trekkingową, ale od razu myślisz o lotach w Alpy lub Dolomity? Błąd. Największym zaskoczeniem dla początkujących trekkerów jest to, że trasy oferujące...

Posted inw Siłownia

Dlaczego nie masz efektów na siłowni? 7 powodów, które większość osób ignoruje

Opublikowany przezautor Mateusz
13 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
4 min

Brak efektów na siłowni to jeden z najczęstszych problemów zarówno u osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Regularny trening siłowy, dobrze ułożony plan i...

Posted inw Padel

Ile zarabia trener padla w Polsce? Zarobki, praca i perspektywy

Opublikowany przezautor Mateusz
8 kwietnia, 2026
0 Komentarzy
6 min

Trener padla w Polsce zarabia dziś od 3 000 do nawet 15 000–20 000 zł miesięcznie, w zależności od miasta, formy zatrudnienia i liczby...