Kamil Herzyk ma zaledwie 21 lat i poprawił ponad 50-letni rekord Polski
Kamil Herzyk rekord Polski – 21-letni biegacz przeszedł do historii, bijąc ponad 50-letni rekord Bronisława Malinowskiego na 3000 metrów. W Trewirze uzyskał czas 7:40.22...
Najlepsze aplikacje do biegania darmowe i płatne
Najlepsze aplikacje do biegania darmowe i płatne potrafią znacznie ułatwić treningi biegowe. W 2025 roku wybór jest ogromny – od społecznościowej Stravy po motywujący...
Martyna Młynarczyk wygrywa CCC UTMB Mont Blanc!
Martyna Młynarczyk wygrywa CCC UTMB Mont Blanc! Polka zapisała się w historii biegania trailowego, zdobywając pierwsze zwycięstwo w jednej z głównych kategorii prestiżowego festiwalu...
Jak utrzymać motywację do ćwiczeń w domu?
Motywacja do ćwiczeń nie bierze się znikąd. To nie tylko chwilowe „chce mi się”, ale raczej dobrze przemyślany system, który pomaga utrzymać regularne treningi....
Jak udostępnić trening ze Strava na Instagramie?
Chcesz pokazać znajomym swój bieg, jazdę rowerem albo trening na siłowni i zastanawiasz się, jak udostępnić trening ze Strava na Instagramie? To prostsze, niż...
Najczęstsze kontuzje biegaczy – jak zapobiegać?
Najczęstsze kontuzje biegaczy to temat, który wraca jak bumerang w rozmowach wśród osób trenujących zarówno amatorsko, jak i profesjonalnie. Kolano biegacza, shin splints, problemy...
Chasing 100 Sibusiso Kubheka z najlepszym wynikiem na 100 km
Chasing 100 Sibusiso Kubheka to wydarzenie, które na zawsze zmieniło historię ultramaratonów. Po raz pierwszy w dziejach człowiek złamał granicę 6 godzin na dystansie...
Z jaką prędkością biega człowiek? – Wszystko o prędkości biegania
Pytanie „Z jaką prędkością biega człowiek?” ma wiele odpowiedzi, bo zależy od dystansu, wieku, płci, a nawet warunków pogodowych. Przeciętny człowiek biega z prędkością...
445 km w 86 godzin i 51 minut – Andrzej Kowalczyk niemal sięgnął rekordu na Głównym Szlaku Sudeckim
Kiedy myślimy o biegach ultra, w głowie pojawiają się obrazy ekstremalnego wysiłku, niekończących się kilometrów i walki ze słabościami. Ale czasami takie przedsięwzięcia niosą...
445 km w 4 dni przez Sudety – ekstremalny bieg Andrzeja Kowalczyka dla Nikusi
21 sierpnia oczy całej sportowej Polski skierują się na Sudety. To właśnie wtedy Andrzej Kowalczyk – sportowiec znany z podejmowania wyzwań, które większości wydają...
