Z jaką prędkością biega człowiek? – Wszystko o prędkości biegania
Pytanie „Z jaką prędkością biega człowiek?” ma wiele odpowiedzi, bo zależy od dystansu, wieku, płci, a nawet warunków pogodowych. Przeciętny człowiek biega z prędkością...
445 km w 86 godzin i 51 minut – Andrzej Kowalczyk niemal sięgnął rekordu na Głównym Szlaku Sudeckim
Kiedy myślimy o biegach ultra, w głowie pojawiają się obrazy ekstremalnego wysiłku, niekończących się kilometrów i walki ze słabościami. Ale czasami takie przedsięwzięcia niosą...
445 km w 4 dni przez Sudety – ekstremalny bieg Andrzeja Kowalczyka dla Nikusi
21 sierpnia oczy całej sportowej Polski skierują się na Sudety. To właśnie wtedy Andrzej Kowalczyk – sportowiec znany z podejmowania wyzwań, które większości wydają...
W czym najlepiej trenować w chłodniejsze dni?
Słupek rtęci w termometrze idzie w dół, a Ty nie chcesz rezygnować z zaplanowanego treningu? Chłód nie musi być przeszkodą. Sprawdź, jak powinieneś się...
Varso Tower dla Fundacji UNAWEZA Martyny Wojciechowskiej
Już tylko miesiąc dzieli nas od wyjątkowego wydarzenia sportowego, które łączy wysiłek fizyczny z realną pomocą dla innych. Varso Tower dla Fundacji UNAWEZA Martyny...
Ćwiczenia nóg dla biegaczy – Trening uzupełniający dla biegaczy
Wielu biegaczy skupia się wyłącznie na pokonywaniu kolejnych kilometrów, zapominając o wzmacnianiu mięśni. Tymczasem odpowiednio dobrane ćwiczenia nóg dla biegaczy są kluczowe – silne...
Beats Pro 2 bezprzewodowe słuchawki na siłownię i do biegania
Rynek bezprzewodowych słuchawek sportowych jest niesamowicie konkurencyjny – każdy nowy model musi walczyć o uwagę entuzjastów fitnessu. Przez lata palmę pierwszeństwa dzierżyły słuchawki do...
Mistrzostwa Polski OCR 100 Sopot już 16 sierpnia!
Sopot już po raz trzeci gości biegaczy przeszkodowych na najwyższym poziomie. Tym razem nie będzie to jednak zwykłe wydarzenie. Mistrzostwa Polski OCR 100 zawitają...
Jak urozmaicić trening biegowy? 5 sposobów od FITMADE
Czy bieganie zaczyna Cię nudzić? Masz wrażenie, że ciągle robisz to samo, a Twoja forma stoi w miejscu? Zadajesz sobie pytanie „jak urozmaicić trening...
Plan treningowy półmaraton i maraton – od zera do maratonu
Maraton. Słowo, które budzi respekt, podziw, a czasem nawet lekkie przerażenie. Dystans 42 kilometrów i 195 metrów dla wielu wydaje się barierą nie do...
