Bieganie - Praktyczna i Teoretyczna baza wiedzy

Posted inw Bieganie

Legginsy trekkingowe – wygoda i funkcjonalność na górskim szlaku

Opublikowany przezautor Mateusz
17 marca, 2025
0 Komentarzy
2 min

Kiedy planujesz zdobywać szczyty i zwiedzać góry, niezwykle istotna staje się dobrze przemyślana garderoba. Wygodne legginsy trekkingowe – dlaczego warto je wybrać? Legginsy trekkingowe...

Posted inw Bieganie
News

PKO Gdynia Półmaraton 2025 – Trasa Biegu

Opublikowany przezautor Mateusz
24 lutego, 2025
0 Komentarzy
2 min

PKO Gdynia Półmaraton 2025 zbliża się wielkimi krokami! Dwa miesiące dzielą nas od jednego z najważniejszych wydarzeń biegowych w Polsce. Organizatorzy ujawnili szczegóły trasy,...

Posted inw Bieganie
News

Tomasz Sobania przebieg całe Stany Zjednoczone w 139 dni

Opublikowany przezautor Mateusz
5 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Tomasz Sobania, znany jako „Polski Forrest Gump”, dokonał niesamowitego wyczynu, przebiegając całe Stany Zjednoczone w 139 dni. Ten biegacz ekstremalny zakończył swoją podróż 2...

Posted inw Bieganie
Poradniki treningowe

Ile kalorii spala bieganie? – Kalkulator spalania kalorii

Opublikowany przezautor Mateusz
3 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych na świecie. Jest proste, dostępne i niezwykle skuteczne, jeśli chodzi o spalanie kalorii. Ale ile kalorii spala...

źródło: Silesia Memoriał Kamili Skolimowskiej

Posted inw Bieganie
News

Natalia Bukowiecka (Kaczmarek) z najlepszym wynikiem na świecie!

Opublikowany przezautor Mateusz
3 lutego, 2025
0 Komentarzy
2 min

Natalia Bukowiecka (Kaczmarek) rozpoczęła sezon halowy w spektakularnym stylu! Podczas mityngu w Spale osiągnęła wynik 36,48 s na dystansie 300 m, wyrównując tym samym...

Posted inw Bieganie
News

Grand Prix Pomorza w półmaratonie 2025 – Kalendarz startów

Opublikowany przezautor Mateusz
2 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Grand Prix Pomorza to jedno z najważniejszych wydarzeń biegowych w województwie pomorskim. Cykl półmaratonów, odbywający się od wiosny do jesieni, przyciąga zarówno doświadczonych zawodników,...

Posted inw Bieganie

Międzyczasy maratonu – Sprawdź jakie tempo biegu utrzymać

Opublikowany przezautor Mateusz
2 lutego, 2025
0 Komentarzy
3 min

Międzyczasy maratonu to kluczowy element strategii każdego biegacza długodystansowego. Aby osiągnąć zamierzony wynik na dystansie 42,195 km, nie wystarczy po prostu biec – trzeba...

Posted inw Bieganie
Wskazówki treningowe

Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji

Opublikowany przezautor Mateusz
19 stycznia, 2025
0 Komentarzy
3 min

Testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji to jedno z najważniejszych wyzwań, przed którym stają kandydaci na te odpowiedzialne stanowiska. Wymagania fizyczne są wysokie...

Posted inw Bieganie
News

Zwycięzcy polecą reprezentować Polskę w biegu z przeszkodami na Ibizie

Opublikowany przezautor Mateusz
13 stycznia, 2025
0 Komentarzy
2 min

Red Bull Ibiza Royale to innowacyjne podejście do popularnych biegów OCR (Obstacle Course Racing), które kładzie szczególny nacisk na współpracę w parach oraz dobrą...

Posted inw Bieganie

Plan treningowy na 5 i 10 km dla początkujących w 12 tygodni

Opublikowany przezautor Mateusz
15 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. Niezależnie od tego, czy chcesz przygotować się do swojego pierwszego biegu na 5 km,...