Ile kosztuje prywatny trening MMA?
Zastanawiasz się, ile kosztuje prywatny trening MMA lub boksu i jakie czynniki wpływają na jego cenę? Jako ekspert w dziedzinie sportów walki, pomogę Ci...
Jak wygląda trening bokserski? – Plan treningowy na początek
W artykule omówię, jak krok po kroku przygotować się do rozpoczęcia przygody z boksem, jakie wyposażenie jest niezbędne oraz jakie ćwiczenia rozgrzewkowe warto wykonywać....
Na czym polega Wrestling? – Zasady i popularność w Polsce
Czy wiesz, że wrestling to nie tylko widowiskowe walki, ale również bogata historia i złożone zasady? Od swoich początków na arenach starożytnego Rzymu, przez...
Co dają sporty walki? – Powody dla których warto je trenować
Pamiętam, jak pierwszy raz wszedłem na matę treningową – serce biło mi jak szalone, a w głowie kłębiły się myśli pełne niepewności. Dziś, po...
Czy slap fighting powinien zostać zakazany?
Świat sportu prężnie się rozwija, a wraz z nim pojawiają się nowe kontrowersyjne dyscypliny. Jedną z nich jest bez wątpienia slap fighting, czyli relatywnie...
Julia Szeremeta we freak fightach? Stanowcza odpowiedź Trenera Dylaka
Julia Szeremeta osiągnęła sukces na Igrzyskach Olimpijskich, uzyskując wicemistrzostwo w boksie. Zdobyła tym sporą popularność wśród kibiców, którzy do tej pory nie interesowali się...
Sporty walki dla początkujących – jak się przygotować?
Sztuki walki to szkoła samodyscypliny, a jednocześnie warsztat, na którym kształtuje się wytrzymałość i poprawia kondycję. Coraz więcej osób odkrywa ich urok, a bogactwo...
Trening z gumami oporowymi pod sporty walki
Gumy oporowe, chociaż wydają się proste i niepozorne, skrywają w sobie niezwykłą moc przekształcania rutynowych treningów w intensywne sesje, które angażują mięśnie jak mało...
Trening siłowy pod MMA – jak trenować na siłowni?
Skuteczny trening siłowy dla zawodników MMA musi obejmować kilka kluczowych komponentów, aby zapewnić maksymalne korzyści. Wzmacnianie mięśni stabilizujących jest niezbędne, ponieważ zapewnia ono podstawę do wykonywania...