FITMADE » Blog » Reverse lunges – technika
Reverse lunges

Reverse lunges – technika

Reverse lunges znane również jako zakroki wzmacniają mięśnie nóg. Główną ich zaletą jest ruch unilateralny tzn. jednostronny, który pozwala wyrównać dysproporcję mięśniową. Ćwiczenie to można zrobić przy wykorzystaniu sztangi, hantli lub kettli.

Artur

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, specjalizacja Karate. Licencjonowany instruktor snowboardu oraz trener Karate, licencjonowany trener personalny AMS.

Post navigation

Zostaw komentarz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bulgarian split squat – technika

Single leg push up – technika

Short split squat – technika

Short lunges – technika