Seated dumbbell curl with iso – technika
Seated Dumbbell Curl with Isolation to zaawansowane ćwiczenie na biceps, które umożliwia głęboką pracę nad mięśniami, zapewniając jednocześnie kontrolę nad ruchem i minimalizując ryzyko...
Seated dumbbell curl – technika
Seated Dumbbell Curl to ćwiczenie, które koncentruje się na precyzyjnym wzmacnianiu i rozbudowie bicepsów, zapewniając skuteczny trening siłowy. Jak Wykonać Ćwiczenie Korzyści z Ćwiczenia...
Seated alternating dumbbell curl – technika
Seated Alternating Dumbbell Curl to doskonałe ćwiczenie dla każdego, kto chce skutecznie rozwijać mięśnie bicepsowe, zapewniając jednocześnie wsparcie dla pleców i minimalizując ryzyko kontuzji....
Incline single arm dumbbell fly – technika
Incline Single Arm Dumbbell Fly to zaawansowane ćwiczenie, które koncentruje się na izolacji i rozwijaniu górnej części klatki piersiowej, oferując szczegółowy trening dla bardziej...
Incline single arm dumbbell curl – technika
Incline Single Arm Dumbbell Curl to zaawansowane ćwiczenie na biceps, które wykorzystuje unikalny kąt ławki skośnej do zwiększenia zakresu ruchu i intensywności pracy mięśniowej....
Incline dumbbell fly – technika
Incline Dumbbell Fly to ćwiczenie, które celowo kieruje wysiłek na górną część mięśni piersiowych, oferując jednocześnie pracę nad poprawą mobilności w stawach ramion. Wykonywane...
Incline dumbbell crush press – technika
Incline Dumbbell Crush Press to innowacyjne ćwiczenie, które wykorzystuje ławeczkę skośną do maksymalizacji pracy mięśni klatki piersiowej, przy jednoczesnym intensywnym zaangażowaniu tricepsów i przedramion...
Incline dumbbell curl – technika
Incline Dumbbell Curl to efektywne ćwiczenie, które umożliwia precyzyjne i intensywne targetowanie bicepsów dzięki unikalnej pozycji ciała. Jak Wykonać Ćwiczenie Korzyści z Ćwiczenia Porady...
Half kneeling dumbbell press – technika
Half Kneeling Dumbbell Press to ćwiczenie, które łączy w sobie elementy treningu siłowego i funkcjonalnego, skupiając się na poprawie siły, stabilności i mobilności. Half...
Chest supported zottman curl – technika
Chest Supported Zottman Curl to zaawansowane ćwiczenie, które skutecznie rozwija mięśnie przedramion i bicepsów, wykorzystując unikalne połączenie uginania przedramion i rotacji nadgarstków. Jak Wykonać...
