Crossfit co to jest?
Co to jest Crossfit? – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które pragną poprawić swoją kondycję i zdrowie. Crossfit, założony przez Grega Glassmana...
Ariarne Titmus przygotowania do igrzysk olimpijskich
Ariarne Titmus zdradziła, że obecnie, oprócz przygotowań do zbliżających się igrzysk w Paryżu, przechodzi przez okres intensywnej koncentracji na treningach, który określa jako hibernację...
Nieoficjalne wyniki Quarterfinals CrossFit 2024
Na oficjalne potwierdzenie wyników musimy jeszcze poczekać. Wyniki przed weryfikacją filmów wyglądają następująco. 1 miejsce w kategorii Women w regionie Europa zajmuje Gabriela Migała....
Dlaczego nie jesteś szybszy w HYROX?
Brak postępów w sporcie może być niezwykle frustrujący. Szczególnie w HYROX, dyscyplinie łączącej w sobie elementy siły i wytrzymałości. Stagnacja może oznaczać utknięcie w...
Zawody Crossfit w Polsce 2024
Zawody crossfit w Polsce 2024 to bardzo ciekawe rozwiązanie dla osób, które chcą się sprawdzić i przetestować swoje możliwości treningowe. Jakie zawody crossfit w...
FBW Sakera – Plan treningowy full body workout
Dla osób początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją drogę w świecie siłowni, kluczowe jest znalezienie skutecznego i przystępnego planu treningowego. W tym kontekście program FBW...
Trening Dnia – Daily WOD
Nie masz pomysłu na efektywny trening? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – Trening Dnia, czyli Daily WOD! W naszych planach treningowych znajdziesz różnorodne Treningi...
Ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową w surfingu
Kluczem do sukcesu jest dopasowanie treningu do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości. Dopiero wtedy możemy osiągnąć pełnię potencjału na fali. Skupienie na dynamicznych aspektach...
Wyciskanie hantli na ławce – Wskazówki wideo
Wyciskanie hantli na ławce to klasyczne ćwiczenie, które pozwala budować imponujące mięśnie klatki piersiowej, wzmacniać ramiona i urozmaicać trening. Choć klasyczne wyciskanie sztangi na...
Murph Challenge – Trening Crossfit wskazówki
Trening Murph CrossFit wystawi na próbę nawet najbardziej zagorzałych sportowców. Murph to trening, gdzie do wykonania mamy 1 mila biegu, 100 podciągnięć, 200 pompek,...
