Plan treningowy na redukcje – skuteczny trening i wskazówki dietetyczne
W tym wpisie dowiesz się, jak skutecznie zaplanować trening na redukcję tkanki tłuszczowej, jak dostosować plan do swoich indywidualnych potrzeb oraz jakie elementy diety...
Trening FBW dla kobiet – Gotowy plan treningowy
W tym wpisie dowiesz się, czym jest trening FBW (Full Body Workout) dla kobiet, jakie są jego zalety oraz jak odpowiednio dostosować go do...
Periodyzacja treningu w sporcie – Co to jest?
W tym wpisie dowiesz się, czym jest periodyzacja treningu, jakie są jej rodzaje oraz dlaczego jej stosowanie może być kluczem do osiągnięcia sukcesu w...
WHOOP Kod rabatowy na Black Friday, Black Week
W listopadzie mamy fantastyczną promocję na WHOOP z okazji Black Friday! FITMADE poleca korzystanie z opaski WHOOP, ponieważ może znacząco poprawić Twoje zdrowie i...
Skala RPE na czym polega i jak stosować w treningu
Skala RPE (ang. Rate of Perceived Exertion) to jedno z narzędzi, które pozwala na ocenę intensywności treningu w oparciu o subiektywne odczucia. Wykorzystywana jest...
Zawody Crossfit 2024 Dubai Fitness Championship
Dubai Fitness Championship (DFC) powraca i ponownie zapowiada się na wyjątkowe wydarzenie! Znane ze swojego rozmachu i hojnych nagród, DFC to jedno z najbardziej...
Karnet Crossfit dlaczego tyle kosztuje? Sprawdź za co płacisz
CrossFit jest jednym z najszybciej rozwijających się ruchów fitness na całym świecie, a jego popularność rośnie również w Polsce. Niezależnie od tego, czy już...
Ile kosztuje dieta pudełkowa? – Polska liderem diet w Europie
Dieta pudełkowa, znana również jako catering dietetyczny, stała się prawdziwym fenomenem w Polsce, zyskując miano jednej z najpopularniejszych form zdrowego odżywiania. Polska, będąc jednym...
Trening przed nartami – Ćwiczenia, które warto robić
Zbliża się sezon narciarski, a to oznacza, że czas zadbać o swoje ciało, aby cieszyć się bezpiecznym i komfortowym szusowaniem na stokach. Jazda na...
Dlaczego powinieneś trenować jak sportowiec hybrydowy?
Jeśli zastanawiasz się, jak najlepiej połączyć różne formy aktywności fizycznej, by zyskać maksymalną sprawność, zdrowie i sylwetkę, trening hybrydowy może być tym, czego szukasz....
