Hyrox to wymagające zawody łączące bieg z przeszkodami i intensywnymi ćwiczeniami funkcjonalnymi, takimi jak pchanie sanek, wiosłowanie czy przenoszenie ciężarów. Aby osiągnąć sukces w tej dyscyplinie, niezbędne jest odpowiednie przygotowanie fizyczne i mentalne.
Kluczowe znaczenie ma miejsce, w którym będziemy trenować. Poniżej znajdziesz listę lokalizacji w Polsce, gdzie można ćwiczyć pod kątem Hyrox, oraz kilka alternatywnych propozycji dla tych, którzy nie mają dostępu do specjalistycznych obiektów.
Oficjalne miejsca treningowe w Polsce
Północ Polski
- Toruń: CrossFit Toruń (wtorek 9:00, piątek 18:30)
- Bydgoszcz: AS Box (środa/czwartek 17:50)
- Olsztyn: CrossFit Strong House (wtorek/czwartek 20:00)
- Białystok: CrossFit Białystok (poniedziałek/środa/piątek 17:00)
- Biała Podlaska: CrossFit Biała Podlaska (wtorek/czwartek 19:15)
Centralna Polska
- Warszawa:
- CrossFit Elektromoc (czwartek 17:45, niedziela 10:45)
- CrossFit Mokotów (poniedziałek 20:30, piątek 20:00, niedziela 8:30)
- CrossFit Project Pro (wtorek/czwartek 18:00)
- CrossFit Wola (poniedziałek-piątek 19:30)
- Decepticon Gym (środa 19:30, sobota 9:00)
- MGW (wtorek 17:30, sobota 12:00)
- No Limit Dziki (wtorek 19:30, piątek 18:30, niedziela 12:00)
- No Limit Ursus (wtorek 7:00, 18:30; czwartek 18:30)
- Training Room Team (poniedziałek 20:30, wtorek 19:00, czwartek 7:30, piątek 17:30)
- Łódź: Revolve (wtorek 20:00, sobota 9:00)
- Radom: POPGYM (wtorek 7:00, czwartek 17:30, sobota 8:00)
- Lublin: Manufaktura Treningu (poniedziałek/środa/piątek 18:50)
- Płońsk: 13 Sport Zone (poniedziałek/środa 20:00, piątek 19:00)
- Siedlce: Centrum Treningu G4 (wtorek/czwartek: 6:15, 8:20, 18:00, 19:00; wtorek 20:00)
Południe Polski
- Wrocław:
- Bridge Nation Training (poniedziałek/środa/piątek 16:00, 18:00; wtorek/czwartek 16:00; sobota 10:00)
- CrossFit Black Star (poniedziałek 18:00, środa 17:00, czwartek 16:00)
- Zabrze: Reshape (poniedziałek/piątek 6:00, 8:30; wtorek 19:00; niedziela 9:30)
- Katowice: CrossFit Old Mine (środa 20:15, piątek 20:30)
- Rybnik: FIT&MORE (środa 19:00, sobota 8:00)
- Bytom: CrossFit Bytom (wtorek/piątek 19:30)
- Kraków: BF24 (poniedziałek/czwartek 20:00)
- Przemyśl: Coast Fit Lab (poniedziałek/środa/piątek 16:00)
*Oficjalne informacje z Hyrox Polska – stan 19.12.2024
Warto wiedzieć: HYROX podbija świat: 5000 klubów treningowych
Dlaczego warto trenować w tych miejscach?
Te obiekty oferują profesjonalne zaplecze oraz odpowiednie warunki do treningu Hyrox. Dostępność urządzeń takich jak sanie, wiosła, hantle, kettlebell czy bieżnie sprawia, że można odtworzyć specyfikę zawodów. Co więcej, trenerzy w tych klubach mają doświadczenie w pracy z osobami przygotowującymi się do zawodów funkcjonalnych.
Trening Hyrox w lokalnej siłowni – dobra alternatywa
Nie każdy ma dostęp do wyspecjalizowanych obiektów. Jeśli w Twojej okolicy nie ma rekomendowanych miejsc, nic straconego! FITMADE.pl oferuje profesjonalny plan treningowy do Hyrox, który można realizować nawet w lokalnej siłowni.
Plan zawiera:
- Szczegółowe rozpiski ćwiczeń funkcjonalnych.
- Trening siłowy ukierunkowany na poprawę wytrzymałości i siły.
- Ćwiczenia imitujące wyzwania z Hyrox.
Dlaczego warto wybrać plan treningowy od FITMADE.pl?
Tworzymy plany oparte na wieloletnim doświadczeniu i wiedzy ekspertów. Dzięki naszej rozpisce możesz:
- Przygotować się do Hyrox niezależnie od miejsca zamieszkania.
- Optymalizować swoje wyniki w krótkim czasie.
- Uniknąć kontuzji dzięki dobrze zbilansowanemu planowi treningowemu.
Czytaj więcej: HYROX sezon 2025 – Gdzie warto wystartować?
Skorzystaj z naszej wiedzy i przygotuj się do Hyrox na najwyższym poziomie!
Trenuj i rywalizuj w HYROX
Trening do Hyrox wymaga odpowiednich warunków, które oferują specjalistyczne kluby w całej Polsce. Jeśli jednak nie masz dostępu do tych obiektów, plan treningowy od FITMADE.pl pozwoli Ci skutecznie przygotować się do zawodów w lokalnej siłowni. Niezależnie od tego, gdzie trenujesz, najważniejsze jest zaangażowanie i systematyczność. Do zobaczenia na starcie Hyrox!
