Krystian Poremba to najszybszy Polak w Hyrox, najbardziej utytułowany zawodnik kategorii PRO Men, który w 2025 roku osiągnął rekordowy czas 55:59 podczas zawodów w Gdańsku. Jego dominacja w Hyrox potwierdza, że jest liderem polskiej sceny tej dyscypliny, łączącej siłę, wytrzymałość i biegową precyzję.
Krystian Poremba – lider polskiego Hyrox
Krystian Poremba to czołowy polski zawodnik w Hyrox, dyscyplinie łączącej trening funkcjonalny i bieganie. Urodzony sportowiec, z przeszłością w biegach przeszkodowych OCR i biegach trailowych, w ostatnich latach zdominował polskie starty Hyrox w kategorii PRO Men. Jego kariera to przykład konsekwencji i precyzyjnego przygotowania fizycznego, opartego na doświadczeniu w różnorodnych formach sportu wytrzymałościowego.
Poremba przez lata startów budował swoją markę w środowisku funkcjonalnym, aż w 2024 roku jego nazwisko zaczęło pojawiać się w rankingach międzynarodowych. Sukcesy z Bilbao, Nicei, Katowic czy Kopenhagi ugruntowały jego pozycję jako jednego z najszybszych zawodników Hyrox w Europie.
Rekordowy występ Krystiana Poremby w Gdańsku 2025
W październiku 2025 roku podczas zawodów Hyrox Gdańsk Krystian Poremba ustanowił rekordowy wynik 55:59, zajmując 2. miejsce w klasyfikacji generalnej PRO Men. Wynik ten jest najlepszym w historii polskich startów w tej kategorii. Zawodnik przegrał jedynie z Brytyjczykiem Charliesem Botterillem, który uzyskał 54:49 – czas światowego formatu.
Ten występ uznano za historyczny, ponieważ żaden Polak nie zbliżył się wcześniej do granicy 56 minut w Hyrox PRO. Wynik Poremby został też szeroko omówiony w środowisku europejskim jako dowód na wzrost poziomu zawodników z Polski w tej globalnej serii zawodów.
Krystian Poremba Hyrox – najlepsze wyniki sezonu 2024–2025
Sezon 2024–2025 był dla Krystiana Poremby przełomowy. Wyniki z kilku międzynarodowych lokalizacji pokazują jego wszechstronność i stabilność formy:
- Gdańsk 2025: 55:59 – 2. miejsce PRO Men
- Turyn 2025: 1:00:57 – 4. miejsce PRO Men 30–34
- Kopenhaga 2024: 1:04:31 – 13. miejsce PRO Men 30–34
- Nicea 2024: 1:00:12 – 4. miejsce PRO Men 30–34
- Katowice 2024: 59:54 – 2. miejsce PRO Men 30–34
- Bilbao 2024: 59:46 – 1. miejsce PRO Men 30–34
- Poznań 2024: 57:33 – 1. miejsce PRO Men
Wynik z Poznania w listopadzie 2024 roku (57:33) był wówczas rekordem Polski w Hyrox PRO. W tym starcie Poremba wyprzedził rywali z całej Europy – Słoweńca Alena Ploja (58:28) oraz Chińczyka Alana Cao (58:51).
Droga sportowa Krystiana Poremby
Zanim Krystian Poremba został symbolem Hyrox w Polsce, rywalizował w biegach przeszkodowych OCR, które ukształtowały jego siłę i zwinność. Startował w czołowych zawodach europejskich, reprezentując Polskę w imprezach międzynarodowych.
Następnie przeniósł się do biegów trailowych, rozwijając wytrzymałość w terenie i odporność mentalną – cechy kluczowe w Hyrox. Doświadczenie z tych dyscyplin połączył z intensywnym treningiem funkcjonalnym, budując fundament pod wyniki w PRO Men.
Hyrox – dyscyplina dla wszechstronnych
Hyrox to zawody łączące biegi i stacje funkcjonalne: ergometry, sanie, wykroki, ściskanie, wall balls i burpees. Uczestnicy pokonują osiem serii biegowych (każda po 1 km), przedzielonych ośmioma stacjami funkcjonalnymi. Hyrox wymaga równowagi między mocą, siłą i tempem tlenowym.
Krystian Poremba opanował ten balans do perfekcji. Jego technika pchania sań, tempo na ergometrze i stabilność w wall balls wyróżniają go na tle rywali. Analizy wyników pokazują, że Poremba utrzymuje najwyższą średnią prędkość biegu spośród polskich zawodników kategorii PRO.
Krystian Poremba – trening
Krystian Poremba buduje formę w oparciu o trening funkcjonalny i biegowy. Jego plan obejmuje intensywne sesje siłowe, ergonomiczne pchnięcia sań, pracę na ergometrze oraz trening interwałowy z elementami CrossFit.
W jego przygotowaniach kluczowe są również akcenty wytrzymałości tlenowej – długie biegi, praca w strefie 2 i 3 oraz trening techniczny wall balls i lunges. Dzięki temu Poremba utrzymuje stabilne tempo przez cały wyścig, unikając spadków wydolności po stacjach siłowych.
Porównanie z innymi Polakami
Choć Krystian Poremba jest najszybszym Polakiem w Hyrox PRO, w innych kategoriach także pojawiają się mocne nazwiska. Kamil Kuszmider w kategorii Open ustanowił rekord Polski – 53:58 podczas zawodów na PGE Narodowym w kwietniu 2025 roku.
Bartosz Jarczok zadebiutował w październiku 2025 roku z czasem 56:46 – najlepszym debiutem w historii polskiego Hyrox Open. W kategorii Doubles bracia Sebastian i Paweł Najmowicz uzyskali 51:56, co do dziś pozostaje rekordem Polski w tej formule.
Te wyniki pokazują, jak dynamicznie rozwija się polska scena Hyrox i jak duży wpływ ma na nią postawa Krystiana Poremby.
Krystian Poremba – doświadczenie międzynarodowe
Występy Krystiana Poremby w Nicei, Kopenhadze czy Turynie potwierdziły jego zdolność do utrzymania wysokiego poziomu w różnych warunkach. Startował na arenach o zróżnicowanym profilu, od płaskich hal po trasy z dużą ilością nawrotów.
W każdej z tych lokalizacji plasował się w czołówce swojej kategorii wiekowej 30–34. Jego powtarzalność wyników świadczy o perfekcyjnie zaplanowanym cyklu treningowym i zdolności do regeneracji między startami.
Krystian Poremba jest przykładem zawodnika o idealnym profilu dla Hyrox – łączy siłę funkcjonalną z biegową ekonomią ruchu. Jego trening opiera się na proporcjach 60% pracy tlenowej i 40% siłowo-funkcjonalnej.
Kluczowym elementem jego przewagi jest tempo powtórzeń w stacjach takich jak sled push i sled pull, gdzie traci mniej energii niż rywale. W połączeniu z równym rytmem biegu daje to efekt końcowy w postaci wysokiej średniej mocy wyścigowej.
Z punktu widzenia trenera przygotowania motorycznego Poremba jest zawodnikiem kompletnym, łączącym stabilność ruchową, wydolność i mentalne opanowanie tempa.
FAQ
Kim jest Krystian Poremba?
Polski zawodnik Hyrox PRO Men, najszybszy Polak w tej kategorii, z rekordowym wynikiem 55:59 w Gdańsku 2025.
Jakie są jego najlepsze wyniki?
Hyrox Poznań 2024 – 57:33, Hyrox Gdańsk 2025 – 55:59, Bilbao 2024 – 59:46, Katowice 2024 – 59:54.
W jakich dyscyplinach wcześniej startował?
Biegi OCR i trailowe, które rozwinęły jego siłę, wytrzymałość i technikę.
Czy Krystian Poremba jest rekordzistą Polski?
Tak, w kategorii PRO Men. Rekord 55:59 to najszybszy wynik w historii polskiego Hyrox PRO.
Jakie są inne znaczące polskie wyniki w Hyrox?
Kamil Kuszmider – rekord Polski Open 53:58, Bartosz Jarczok – najszybszy debiut Open 56:46, bracia Najmowicz – rekord Doubles 51:56.
