Inteligentny zegarek może być świetnym partnerem podczas treningu, a także w czasie regeneracji. Jeśli zastanawiasz się, jaki model wybrać, Ultra 4 czy Series 12 od Apple, sprawdź poniższy poradnik!
Co powinien oferować zegarek treningowy?
Dobry zegarek treningowy powinien zapewniać pomiar tętna i GPS rejestrujący trasę. Liczy się też bateria dopasowana do długości treningów, wodoodporność, czytelny w słońcu ekran i wygodny pasek.
Przy regularnej aktywności ważne są dane dotyczące snu i regeneracji, które pomagają ocenić gotowość do wysiłku. Wybierając zegarek, taki jak Apple Watch Ultra 4, warto zacząć od dyscypliny i czasu trwania treningów, a później porównywać parametry.
Nowy system czujników w Series 12 i Ultra 4 – co zmienia w treningu?
Series 12 i Ultra 4 mają Health Sensing System i czip S11. Według Apple mierzą tętno co 5 sekund i częściej analizują HRV, dostarczając więcej danych. Różnic między Apple Watch 12 a Ultra 4 należy zatem szukać w GPS, baterii i wytrzymałości, a nie w samym pomiarze tętna.
Bieganie – zegarek Series 12 czy Ultra 4?
Do biegania po mieście czy na krótszych trasach Series 12 w zupełności wystarczy. Ma jednopasmowy GPS L1 i do 10 h pracy podczas treningu na zewnątrz, więc poradzi sobie z półmaratonem, a często także maratonem. Jest mniejszy i lżejszy.
Ultra 4 ma dwupasmowy GPS i według Apple zapewnia najwyższą dokładność GPS. Przyda się szczególnie na długich trasach, w górach czy gęstym lesie. Max Extended Workout wydłuża pracę do 45 h, ale to specjalny tryb oszczędzania energii.
Siłownia, HIIT i crossfit – czy potrzebujesz Ultra?
Przy siłowni, HIIT czy crossficie Series 12 często będzie wygodniejszy. Jest mniejszy i lżejszy, co ma znaczenie przy sztandze czy ćwiczeniach z podporami. GymKit pozwala też łączyć zegarek z wybranymi urządzeniami na siłowni.
Ultra 4 ma większą i cięższą kopertę, która przy części ćwiczeń może przeszkadzać, ale tytanowa konstrukcja lepiej znosi intensywne użytkowanie. Jeśli jednak nie obawiasz się o zegarek podczas treningu, Series 12 zazwyczaj wystarczy.
Pływanie i triathlon – która wodoodporność wystarczy?
Series 12 z wodoodpornością do 50 m wystarczy do basenu czy pływania rekreacyjnego. Ultra 4 oferuje ochronę do 100 m i dłuższą pracę na baterii, dlatego lepiej pasuje do wymagających warunków. W triathlonie sprinterskim czy olimpijskim Series 12 często będzie wystarczający, ale na dłuższe starty warto wybrać Apple Watch Ultra.
Regeneracja i sen – co daje wynik gotowości i HRV?
Wynik gotowości analizuje parametry życiowe, podpowiadając, czy danego dnia lepiej odpocząć, czy trenować. Zegarek może powiadamiać o oznakach bezdechu sennego i sprawdzać jakość regeneracji. Pamiętaj jednak, że to jedynie wskazówki, nie diagnozy. Należy zestawiać wyniki z własnym samopoczuciem i zaleceniami trenera lub lekarza.
Ultra 4 czy Series 12 – jak wybrać zegarek pod dyscyplinę?
Jeśli trenujesz biegi do półmaratonu, pływasz na basenie, chodzisz na siłownię i używasz zegarka także na co dzień, Series 12 powinien wystarczyć. Ultra 4 ma więcej sensu przy maratonach, biegach górskich, dłuższych triathlonach czy wielogodzinnych wyprawach.
Apple Watch do treningu – gdzie kupić z doradztwem i ratami?
Apple Watch do treningu warto kupić na Lantre, gdzie modele są dostępne od ręki. Autoryzowany partner Apple oferuje też raty 0%, odroczenie płatności oraz profesjonalne doradztwo stacjonarnie i online.
Zakup w autoryzowanym sklepie z doradztwem pozwala dobrać zegarek do dyscypliny, jaką trenujesz.
Dla większości trenujących Series 12 zapewnia wszystko, czego potrzeba. Ultra 4 warto wybrać wtedy, gdy starty trwają wiele godzin, a kluczowe znaczenie mają bateria, GPS i wytrzymałość.
Artykuł sponsorowany.
