Karolina Szczepaniak, polska olimpijka z Pekinu 2008 i Londynu 2012, przygotowuje się do największego wyzwania w swojej karierze. Jako pierwsza kobieta na świecie planuje przepłynąć wpław Bałtyk na trasie Czołpino (Polska) – Olandia (Szwecja).
To aż 172 km w lodowatej wodzie, w zmiennych i nieprzewidywalnych warunkach. Próba odbędzie się w sierpniu 2025 roku i potrwa około 70 godzin.
Trasa bez chwili odpoczynku
Bałtyk to jedno z najtrudniejszych akwenów do pływania długodystansowego. Silne prądy, zmienne temperatury wody i możliwość niespodziewanych sztormów sprawiają, że sukces tej próby będzie zależał nie tylko od przygotowania fizycznego, ale również od odporności psychicznej.
- Start: Czołpino, Polska
- Meta: Olandia, Szwecja
- Dystans: 172 km
- Czas trwania: ok. 70 godzin
- Warunki: otwarte morze, zimna woda, brak przerw na odpoczynek
Podczas wyzwania Karolina Szczepaniak nie będzie mogła zatrzymać się na odpoczynek ani spać. Każda sekunda w wodzie będzie walką ze zmęczeniem, wychłodzeniem i ograniczonym snem.
Inspiracja i historia pływania przez Bałtyk
Choć do tej pory nikt nie przepłynął tej trasy, w 2018 roku Sebastian Karaś pokonał 100 km wpław z Kołobrzegu na Bornholm. W 2023 roku Bartłomiej Kubkowski dwukrotnie próbował zmierzyć się z trasą Polska-Szwecja, jednak jego rekord zatrzymał się na 130 km po 40 godzinach w wodzie. Jeśli Karolina osiągnie swój cel, zapisze się w historii światowego pływania jako pierwsza kobieta, która dokonała tej ekstremalnej przeprawy.
Jak wygląda przygotowanie do takiego wyzwania?
Aby zwiększyć swoje szanse na sukces, Karolina Szczepaniak stosuje złożony plan przygotowań, który obejmuje:
- Trening wytrzymałościowy – codzienne sesje pływania w otwartych wodach, symulujące warunki Bałtyku.
- Adaptację do zimna – treningi w wodzie o temperaturze 10-15°C, aby zminimalizować ryzyko hipotermii.
- Techniki mentalne – jako certyfikowana trenerka mentalna i psycholog sportu, stosuje wizualizacje, techniki relaksacyjne i strategie zarządzania stresem.
- Monitorowanie parametrów fizjologicznych – analiza poziomu zmęczenia, bilansowanie wysiłku, kontrola diety i nawodnienia.
- Symulacje ekstremalnych warunków – treningi w nocy, w trudnych warunkach pogodowych i pod dużym obciążeniem psychicznym.
Sprzęt i wsparcie
Podczas wyprawy Karolina będzie wyposażona w specjalistyczny strój do pływania w zimnej wodzie (wetsuit). Wsparcie zapewni jej ekipa na łodzi towarzyszącej, która będzie monitorować trasę i dostarczać niezbędne pożywienie oraz płyny. Kluczową rolę odegra system nawigacyjny, pomagający utrzymać optymalny kurs w zmiennych warunkach.
Wymiar charytatywny projektu „172 km Bałtyk”
Próba nie jest tylko testem wytrzymałości. Projekt „172 km Bałtyk” ma także cel charytatywny – zbiórkę funduszy na leczenie dzieci z chorobami nowotworowymi. Każdy przebyty kilometr to nadzieja dla potrzebujących. Poprzez to wyzwanie Karolina chce nie tylko ustanowić rekord, ale również pomóc tym, którzy walczą o życie każdego dnia.
Czy Karolina Szczepaniak zapisze się w historii?
Wyzwanie, jakie stawia przed sobą Karolina Szczepaniak, to jedno z najtrudniejszych wyzwań w historii pływania długodystansowego. Jeśli uda jej się pokonać Bałtyk, nie tylko pobije rekord, ale także udowodni, że granice ludzkich możliwości można przesuwać dzięki determinacji, przygotowaniu i wierze we własne siły.
Karolina Szczepaniak chce przepłynąć z Polski do Szwecji i już teraz inspiruje tysiące ludzi. W sierpniu 2025 roku będziemy świadkami próby, która może na zawsze zmienić historię pływania. Czy uda jej się spełnić marzenie? Odpowiedź poznamy za kilkanaście miesięcy!
