Ćwiczenia na boczki – gotowy trening w planie treningowym
Jeśli Twoje boczki nie przypominają już linii konturu ulubionych jeansów, czas coś z tym zrobić! W naszym artykule przedstawiamy kompleksowy plan treningowy FITMADE, który...
Pojedynek na szczycie w warszawskim wieżowcu Rondo 1
Pojedynek na szczycie w warszawskim wieżowcu Rondo 1 już za kilka dni stanie się prawdziwym świętem dla fanów towerrunningu. 12 kwietnia najlepsi zawodnicy z...
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud – zestaw w planie treningowym
Kiedy po raz pierwszy zacząłem zwracać uwagę na równomierny rozwój nóg, zrozumiałem, jak kluczową rolę odgrywają ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. Włączenie tych specyficznych...
7 ćwiczeń na ramiona – nasz zestaw w planie treningowym
Silne i dobrze rozwinięte ramiona stanowią kluczowy element efektywnego treningu siłowego, dlatego przygotowaliśmy kompleksowy zestaw siedmiu ćwiczeń, które umożliwią osiągnięcie optymalnych rezultatów. Nasz plan...
Odzież sportowa na rower – co kupić na wiosnę?
Coraz cieplejsze dni zachęcają do aktywności fizycznej. Nadszedł czas, by odkurzyć jednoślady i wyruszyć w trasę. Odpowiednia odzież sportowa zapewni komfort, co pozwoli cieszyć...
Ile brzuszków dziennie robić? – Bezpieczna ilość dobre efekty
Ile brzuszków dziennie robić, aby zobaczyć efekty i jednocześnie zadbać o zdrowie? To pytanie zadaje sobie wiele osób zaczynających swoją przygodę z treningiem brzucha....
Ile się idzie na morskie oko? Trasa i szlak
Ile się idzie na Morskie Oko – to pytanie zadaje sobie każdy, kto pierwszy raz planuje wycieczkę w Tatry. Morskie Oko jest jednym z...
Whoop Nowość – wskaźnik wydolności Twojego serca!
Whoop Opaska to sprzęt, który coraz bardziej podbija polski rynek fitness. Znana jest już doskonale osobom aktywnym fizycznie, ale teraz zyskała nową funkcję, dzięki...
Julia Szeremeta otrzyma szansę walki o medal w Los Angeles 2028
Julia Szeremeta otrzyma szansę na kolejny medal olimpijski podczas Igrzysk w Los Angeles 2028. Po spektakularnym sukcesie w Paryżu, gdzie wywalczyła srebro, Julia Szeremeta...
Dzieci z żelaza pobiegną w Pho3nix IRONKIDS
Dzieci z żelaza pobiegną w Pho3nix IRONKIDS – wydarzenie dla najmłodszych, które odbywa się równolegle do triathlonowych zmagań IRONMAN Poland. Ten wyjątkowy event sportowy...
