Mateusz Autor Publikacji by FITMADE

Mateusz

Mateusz, trener personalny z pasją do sportów wodnych, przede wszystkim surfingu. Moje zainteresowania nie ograniczają się tylko do fal i deski - to także szeroko pojęty fitness, zdrowy styl życia oraz poszukiwanie harmonii między ciałem a umysłem. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pisząc angażujące publikacje na portalu Fitmade.pl, gdzie staram się inspirować, motywować i przekazywać wartościowe porady tym, którzy chcą poprawić swoje zdrowie, samopoczucie i osiągać cele sportowe.

Posted inw Kobieta na siłowni

Czy hirudoterapia może wspierać leczenie trądziku pospolitego?

Opublikowany przezautor Mateusz
29 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Trądzik pospolity to przewlekła choroba skóry, która dotyczy mieszków włosowych i ujść gruczołów łojowych. Jest jednym z najczęściej diagnozowanych problemów dermatologicznych, występującym głównie w...

Posted inw Hyrox

SLED Push Hyrox – Pchanie sanek – wskazówki, trening

Opublikowany przezautor Mateusz
24 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Pchanie sanek, czyli SLED Push, to jedno z kluczowych zadań w zawodach Hyrox. Wymaga ono nie tylko siły fizycznej, ale także odpowiedniej techniki, strategii...

Posted inw Regeneracja

Czy prosty kręgosłup chroni przed kontuzją? Prawda Cię zaskoczy!

Opublikowany przezautor Mateusz
24 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Podnoszenie ciężarów odgrywa kluczową rolę w treningu siłowym, ale niejednokrotnie wywołuje dyskusje na temat jego wpływu na zdrowie kręgosłupa. Jako doświadczony trener personalny i...

Posted inw Dietetyka i Suplementacja

Jakie suplementy na siłownię wybrać na początek?

Opublikowany przezautor Mateusz
23 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Rozpoczęcie przygody z siłownią to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale również logistyczne. Zastanawiasz się, jakie suplementy mogą pomóc w osiągnięciu lepszych wyników? Wybór nie...

Posted inw Wskazówki treningowe

Trening komandosów Navy SEALs – Jak wygląda?

Opublikowany przezautor Mateusz
23 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Trening komandosów Navy SEALs to jedno z najbardziej wymagających wyzwań fizycznych i psychicznych na świecie. Każdy, kto marzy o sprawności na poziomie elitarnych jednostek...

Posted inw Regeneracja

Co daje sauna po treningu?

Opublikowany przezautor Mateusz
23 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Sauna to jedno z najczęściej wybieranych miejsc relaksu po intensywnym wysiłku fizycznym. Jej korzystny wpływ na regenerację organizmu, poprawę krążenia oraz eliminację toksyn sprawia,...

Posted inw Regeneracja

Jaki prysznic po treningu? Zimny czy ciepły?

Opublikowany przezautor Mateusz
23 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Prysznic po treningu to nie tylko sposób na odświeżenie się, ale także istotny element regeneracji organizmu. Wybór odpowiedniej temperatury wody może mieć wpływ na...

Posted inw Siłownia

Jak ćwiczyć na siłowni bez trenera?

Opublikowany przezautor Mateusz
21 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Coraz więcej osób decyduje się na treningi siłowe, rezygnując z pomocy profesjonalnego trenera personalnego. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić kondycję, zbudować masę mięśniową...

Posted inw Siłownia

Ile waży gryf i sztanga na siłowni?

Opublikowany przezautor Mateusz
21 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Ile waży gryf na siłowni? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby rozpoczynające treningi siłowe. Zrozumienie, jaka jest waga różnych typów gryfów i...

Posted inw Siłownia

Jak schudnąć na siłowni? Skuteczny plan działania

Opublikowany przezautor Mateusz
21 grudnia, 2024
0 Komentarzy
3 min

Trening na siłowni to jedna z najskuteczniejszych metod redukcji tkanki tłuszczowej. W przeciwieństwie do treningów domowych, siłownia oferuje szeroki wybór sprzętu, który umożliwia dokładne...