Karen Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Karen trening to jeden z benchmarkowych treningów CrossFit, znany ze swojej prostoty i brutalnej skuteczności. Zadaniem zawodnika jest wykonanie 150 Wall Ball Shots (ruchy...
Jackie Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Jackie trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, stworzony do przetestowania wydolności aerobowej, siły wytrzymałościowej oraz szybkości. Jest to trening typu „For Time”...
Isabel Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Isabel trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który skupia się na jednym, zaawansowanym ruchu olimpijskim. Zadaniem zawodnika jest wykonanie 30 zarzutów siłowych...
Helen Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Helen trening to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, który sprawdza kondycję, siłę funkcjonalną oraz wytrzymałość. Jest to szybki, ale intensywny trening o strukturze...
Grace Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Grace trening to jeden z najbardziej znanych i wymagających benchmarkowych treningów CrossFit. Jest krótki, intensywny i skoncentrowany na jednym ruchu, który testuje siłę, wytrzymałość...
Fran Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Fran to jeden z najbardziej znanych i ikonicznych benchmarkowych treningów CrossFit. Składa się z dwóch głównych ruchów wykonywanych na czas w schemacie 21-15-9...
HYROX podbija świat: 5000 klubów treningowych
HYROX, czyli sport, który łączy siłę, wytrzymałość i rywalizację, właśnie świętuje oszałamiający sukces. Na całym świecie posiadają już 5000 klubów treningowych HYROX. Dodatkowo, rusza...
Eva Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Eva to jeden z wymagających benchmarkowych treningów CrossFit, który sprawdza siłę, wytrzymałość i zdolność do utrzymania intensywnego tempa przez dłuższy czas. Jest to...
Elizabeth Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Elizabeth to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit, zaprojektowany, aby przetestować siłę, umiejętności i efektywność. Jest to trening na czas, łączący podnoszenie ciężarów...
Diane Crossfit Trening (WOD) – Wskazówki
Trening Diane to jeden z klasycznych benchmarkowych treningów CrossFit. Znany z prostoty i intensywności, Diane łączy ciężkie podnoszenie z gimnastyką, testując zarówno siłę, jak...
