Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji to jedno z najważniejszych wyzwań, przed którym stają kandydaci na te odpowiedzialne stanowiska. Wymagania fizyczne są wysokie...
Bartłomiej Kubkowski ustanawia nowy rekord świata w 24-godzinnym pływaniu
Bartłomiej Kubkowski, jeden z czołowych polskich pływaków ekstremalnych, dokonał historycznego wyczynu. W koszalińskim Parku Wodnym ustanowił rekord świata w 24-godzinnym pływaniu, przepływając imponujące 4113...
Crossfit Open 2025 – Ruszyła rejestracja
Rozpoczęła się rejestracja do Crossfit Open 2025, największego wydarzenia w kalendarzu CrossFit na świecie. Tegoroczna edycja wprowadza kilka kluczowych zmian, dzięki którym udział stanie...
HYROX – Otwiera drugi dzień zawodów HYROX WARSAW 2025
HYROX Polska z dumą ogłasza, że z powodu ogromnego zainteresowania wydarzeniem HYROX WARSAW 2025, organizatorzy zdecydowali się na otwarcie drugiego dnia zawodów – 13...
Zwycięzcy polecą reprezentować Polskę w biegu z przeszkodami na Ibizie
Red Bull Ibiza Royale to innowacyjne podejście do popularnych biegów OCR (Obstacle Course Racing), które kładzie szczególny nacisk na współpracę w parach oraz dobrą...
Surfing w Maroko – gdzie warto pojechać i trenować?
Maroko to jedna z najlepszych destynacji dla miłośników surfingu. Położona nad Atlantykiem linia brzegowa oferuje znakomite warunki do uprawiania tego sportu, niezależnie od poziomu...
Jakie suplementy stosować przy wysiłku fizycznym?
Intensywny wysiłek fizyczny stawia przed organizmem wysokie wymagania, zarówno pod względem wydolności, jak i zdolności regeneracyjnych. Aby osiągnąć optymalne rezultaty, coraz więcej osób sięga...
Czy hirudoterapia może wspierać leczenie trądziku pospolitego?
Trądzik pospolity to przewlekła choroba skóry, która dotyczy mieszków włosowych i ujść gruczołów łojowych. Jest jednym z najczęściej diagnozowanych problemów dermatologicznych, występującym głównie w...
SLED Push Hyrox – Pchanie sanek – wskazówki, trening
Pchanie sanek, czyli SLED Push, to jedno z kluczowych zadań w zawodach Hyrox. Wymaga ono nie tylko siły fizycznej, ale także odpowiedniej techniki, strategii...
Czy prosty kręgosłup chroni przed kontuzją? Prawda Cię zaskoczy!
Podnoszenie ciężarów odgrywa kluczową rolę w treningu siłowym, ale niejednokrotnie wywołuje dyskusje na temat jego wpływu na zdrowie kręgosłupa. Jako doświadczony trener personalny i...
