Yomif Kejelcha ustanowił nowy rekord świata w półmaratonie
Etiopczyk Yomif Kejelcha zapisał się na kartach historii lekkoatletyki, ustanawiając zupełnie nowy rekord świata w półmaratonie. W niedzielnym biegu w Walencji osiągnął czas 57...
Marek Musiał – Mistrzem Świata IRONMAN w swojej kategorii wiekowej
IRONMAN na Hawajach to legendarne wydarzenie… i nie ma w tych słowach dużej przesady. Rywalizują tu najlepsi sportowcy z całego świata, w tym również...
Trening na wakacjach – Jak ćwiczyć na urlopie?
Wakacje to idealny moment, aby na chwilę oderwać się od codziennej rutyny i zrelaksować. Ale czy to oznacza, że powinniśmy całkowicie zrezygnować z aktywności...
Powrót na siłownię – Jak bezpiecznie wrócić do treningów po przerwie
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy przestajesz regularnie trenować? Przerwa w aktywności fizycznej może wydawać się niewinna, ale jej...
Jak zacząć ćwiczyć od zera w domu? – Zestaw ćwiczeń
Rozpoczynając treningi w domu, warto poświęcić chwilę na zastanowienie się nad swoimi celami. Czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić kondycję czy po prostu poczuć...
Pułap tlenowy (vo2max) – czym jest i jak go zwiększyć?
Pułap tlenowy, znany również jako VO2 max, to wskaźnik maksymalnej ilości tlenu, jaką nasze ciało może wykorzystać podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Wyobraź sobie, że...
Bieganie dla początkujących – Jak zacząć i się nie zniechęcić?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób decyduje się na bieganie? To nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także doskonała metoda...
Nowe wafle czekoladowe od WK Dzik – opinia, cena, skład
W przypadku fit przekąsek każdy nowy produkt wzbudza niemałe zainteresowanie. Tym razem WK Dzik, a więc niezwykle popularna marka wśród osób dbających o formę,...
The World Games 2025 Chengdu – to musisz wiedzieć. Dyscypliny
The World Games (TWG) to wielosportowe wydarzenie, które z roku na rok zyskuje na popularności. 12. edycja TWG odbędzie się w dniach 7–17 sierpnia...
Plan Treningowy Hybrid Athlete
Hybrid Athlete to plan treningowy FITMADE, stworzony dla osób, które nie chcą wybierać między siłą a wytrzymałością. To połączenie treningu siłowego, biegania, mobilności i...
