W ostatnich latach można zaobserwować sporą rewolucję na rynku usług dietetycznych. Kiedyś wręcz nie do pomyślenia było, żeby konsultować się ze specjalistą z dowolnego miejsca na ziemi, bez wychodzenia z domu. Dziś jest to coś zupełnie normalnego, a usługi online zyskują na popularności. Jak wygląda taka współpraca z dietetykiem online?
Pierwsza konsultacja – diagnoza i analiza potrzeb
Pierwsza konsultacja z dietetykiem online jest istotnym etapem każdej współpracy, ponieważ pozwala na dokładne zrozumienie potrzeb i celów pacjenta. Spotkanie online zazwyczaj rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu żywieniowego. Dietetyk pyta m.in. o codzienne nawyki żywieniowe, ulubione produkty, częstość spożywania posiłków, a także ewentualne ograniczenia dietetyczne czy alergie pokarmowe. Dzięki temu możliwe jest stworzenie pełnego obrazu stylu życia i sposobu odżywiania, który stanowi fundament dalszej pracy.
Równolegle przeprowadzana jest analiza celów pacjenta. Sportowcy mogą zgłaszać chęć poprawy wydolności organizmu, zwiększenia masy mięśniowej lub redukcji tkanki tłuszczowej. Z kolei osoby ze schorzeniami będą bardziej koncentrować się na wspomaganiu leczenia choroby poprzez zdrowy styl życia i indywidualnie dobraną suplementację.
Pierwsza konsultacja może obejmować nie tylko szczegółowy wywiad z pacjentem, ale i edukację żywieniową. Dietetyk tłumaczy, jakie czynniki mają największy wpływ na osiąganie celów, jak prawidłowo planować posiłki i jakie nawyki warto wprowadzić. To moment, w którym pacjent otrzymuje nie tylko indywidualne zalecenia, ale również wiedzę potrzebną do świadomej zmiany nawyków.
Tworzenie indywidualnego planu żywieniowego
Podczas konsultacji online dietetyk przeprowadza szczegółowy wywiad dotyczący nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, stanu zdrowia, przyjmowanych leków i suplementów diety, a także trybu życia i preferencji żywieniowych. Taka wiedza pozwala mu przygotować indywidualny plan żywienia, który odpowiada potrzebom i celom konkretnej osoby.
Dobór kaloryczności i ilości makroskładników
Każdy organizm ma nieco inne potrzeby – współpraca z dietetykiem online pomaga je określić. W tym celu dietetyk korzysta z różnych narzędzi m.in. specjalistycznych wzorów do obliczenia podstawowej i całkowitej przemiany materii, BMI czy WHR. Następnie opracowuje plan żywienia tak, aby posiłki pokrywały zapotrzebowanie na energię i makroskładniki.
W przypadku nadwagi czy otyłości dietetyk planuje również odpowiedni deficyt kaloryczny, który pozwala osiągnąć prawidłową masę ciała bez efektu jojo i niedoborów pokarmowych. Zazwyczaj zaleca się, aby deficyt kaloryczny umożliwiał redukcję masy ciała o 0,5-1 kg tygodniowo.
Uwzględnienie preferencji żywieniowych i trybu życia
Dobrze dobrana dieta to nie tylko ta, która uwzględnia indywidualne zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Nie mniej ważne jest dopasowanie jej do preferencji żywieniowych i trybu życia danej osoby. W przeciwnym razie stosowanie się do zaleceń dietetyka może być trudne lub wręcz niemożliwe, co zniechęci pacjenta do zmiany nawyków żywieniowych.
Konsultacja kontrolna online, czyli monitorowanie postępów bez potrzeby wychodzenia z domu
Część dietetyków online ma w swojej ofercie również konsultacje kontrolne online. Pozwalają one na monitorowanie postępów w procesie zmiany nawyków żywieniowych. W przeciwieństwie do pierwszej konsultacji zawierają zazwyczaj więcej elementów edukacji żywieniowej, ponieważ podstawowe dane dotyczące wieku, stanu zdrowia itp. zostały zebrane już podczas pierwszej konsultacji.
Zalety współpracy z dietetykiem online
Jedną z największych zalet korzystania z usług dietetyka online jest wygoda i elastyczność. Konsultacje odbywają się z dowolnego miejsca, dzięki czemu nie trzeba tracić czasu na dojazdy. To rozwiązanie idealnie sprawdza się dla osób prowadzących intensywny tryb życia, podróżujących zawodowo lub mieszkających w miejscach, gdzie trudno znaleźć specjalistę z odpowiednim doświadczeniem. Na stronie https://kcalmar.com/dietetycy/online można umówić się na dogodny termin z wybranym dietetykiem, który będzie najbardziej odpowiadałam indywidualnym celom.
Artykuł sponsorowany
