Niskokaloryczna dieta kojarzy Ci się z monotonnymi posiłkami, które sycą na krótko? Czas obalić ten stereotyp. W jadłospisach cateringów pudełkowych znajdziesz potrawy, które są jednocześnie smaczne i zgodne z wymogami takiej diety. Z tego artykułu dowiesz się więcej na ten temat.
Czy dieta pudełkowa jest skuteczna?
Tak, dieta pudełkowa działa, ale jej skuteczność uzależniona jest od kilku czynników. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia kaloryczność – jeśli chcesz schudnąć, mniejsza od Twojego dziennego zapotrzebowania, a jeżeli utrzymać wagę, dostosowana do niego.
Kolejny czynnik to zbilansowane menu, skomponowane w taki sposób, by dostarczyć Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Jeśli dodasz do tego regularność posiłków, którą o wiele łatwiej utrzymać, korzystając z gotowych dań pudełkowych, skuteczność diety wzrośnie.
Pamiętaj, by dopasować plan do celu, który sobie obrałeś – wersja lekkostrawna pomoże Ci poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego, a bez nabiału złagodzi objawy nietolerancji.
Polecane diety pudełkowe
Wśród rekomendowanych przez klientów cateringów pudełkowych planów jest także wariant z niskim indeksem glikemicznym, odpowiedni dla osób z insulinoopornością. Tego rodzaju dieta pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, a stosowany regularnie zapobiega chorobom serca oraz otyłości.
Jeżeli chcesz ograniczyć węglowodany, zwróć uwagę na menu ketogeniczne, w którym posiłki bogate w tłuszcze zapewniają uczucie sytości na długi czas. Mimo że ich objętość może być mniejsza niż w tradycyjnych daniach. Jeszcze inna opcja to bogata w białko dieta sportowa ułatwiająca budowę masy mięśniowej.
Jedzenie pudełkowe. Niskokaloryczne i różnorodne
Jeszcze inny jadłospis, na jaki możesz się zdecydować to niskokaloryczna dieta pudełkowa dostępna w cateringu Wygodna Dieta. Taki wariant łączy zasady zdrowego odżywiania z urozmaiconym, sprzyjającym utracie zbędnych kilogramów menu.
Opiera się na daniach z chudego mięsa, ryb, pełnoziarnistych produktów zbożowych, warzyw, owoców oraz orzechów. W większości cateringów dieta niskokaloryczna składa się z 5 posiłków: I i II śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji. W przykładowym menu znajdziesz zarówno dania kuchni polskiej w wersji fit; jak i potrawy inspirowane włoskimi, meksykańskimi i japońskimi przepisami.
Przykładowe posiłki w planach niskokalorycznych
Owsianka z owocami i miodem, sałatka z morszczukiem i oliwkami, jajka w sosie szczypiorkowym – to zaledwie kilka śniadań w diecie pudełkowej o niskiej kaloryczności. Jako przekąska sprawdzą się babeczki z zieloną herbatą, domowe batoniki zbożowe, jogurt z malinami lub chlebek bananowy.
Równie różnorodne są dania obiadowe, a ich przykłady to: pulpety z dorsza z zielonym groszkiem, schab w sosie chrzanowym, warzywne szaszłyki z kurczakiem. Stosując taką dietę, na kolację możesz zjeść lekką sałatkę z batatem, wrapy z papryką i awokado albo naleśniki z twarożkiem i owocami.
Jak wybrać dietę, by była dla Ciebie bezpieczna?
Dobra dieta pudełkowa jest nie tylko urozmaicona, ale także bezpieczna. By mieć pewność, że wybrany przez Ciebie plan spełnia ten warunek, skonsultuj się z dietetykiem – w wybranych cateringach, jak Wygodna Dieta, taka usługa jest bezpłatna. Warto również upewnić się, że produkty, z których przygotowywane są dania pudełkowe, są świeże i pozyskiwane ze sprawdzonych źródeł.
Po przejściu na dietę monitoruj jej efekty; oprócz zmian w wadze obserwuj swoje samopoczucie. Jeżeli nowy sposób odżywiania będzie dla Ciebie nieodpowiedni, organizm dość szybko Ci to zasygnalizuje.
Artykuł sponsorowany
