Co dają sporty walki? – Powody dla których warto je trenować
Pamiętam, jak pierwszy raz wszedłem na matę treningową – serce biło mi jak szalone, a w głowie kłębiły się myśli pełne niepewności. Dziś, po...
Dieta dla trenujących cukrzyków. Na co należy zwrócić uwagę?
Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem zdrowego stylu życia, zwłaszcza dla osób chorujących na cukrzycę. W połączeniu z odpowiednio zaplanowana dietą pomaga nie tylko...
Bieganie w różnych warunkach pogodowych. Jak się przygotować?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Ludzie na całym świecie uwielbiają biegać, bez względu na pogodę i porę roku. Aby bieganie było...
Odwołanie zawodów STORMEET w Poznaniu i Toruniu – co dalej?
Jeśli czekałeś na tegoroczne zawody STROMEET w Poznaniu i Toruniu, to niestety będziesz zawiedziony. Zostały one odwołane. Z poniższego artykułu dowiesz się, co jest...
Trening hybrydowy – jak go wykonywać i jak programować?
W świecie fitnessu coraz większą popularność zdobywa trening hybrydowy, który łączy w sobie różnorodne formy aktywności fizycznej. Nie jest to standardowy trening siłowy ani...
Czy slap fighting powinien zostać zakazany?
Świat sportu prężnie się rozwija, a wraz z nim pojawiają się nowe kontrowersyjne dyscypliny. Jedną z nich jest bez wątpienia slap fighting, czyli relatywnie...
Ile kalorii ma kromka chleba z masłem?
Niedawno opublikowane badania wykazały, że coraz więcej osób zwraca uwagę na kaloryczność swoich posiłków, co skłania do głębszej analizy codziennych wyborów żywieniowych. W kontekście...
Pierwsze Europejskie stadionowe wydarzenie HYROX na PGE Narodowym
6 września 2024 roku HYROX Polska oficjalnie ogłosiło, że legendarny PGE Narodowy w Warszawie będzie gospodarzem HYROX WARSAW, co stanowi historyczny moment dla tego...
Jak przyspieszyć postępy na siłowni? – wskazówek jak progresować na siłowni
Czy zastanawiałeś się, jak przyspieszyć swoje postępy na siłowni i osiągnąć wymarzone rezultaty? W naszym artykule znajdziesz kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci w pełni...
Brak chęci na trening – jak się zmotywować do ćwiczeń?
Czy wiesz, że aż 70% osób, które zaczynają ćwiczyć, rezygnuje z treningów w ciągu pierwszych trzech miesięcy? Brak motywacji to jedno z najczęstszych wyzwań,...