Jak zacząć biegać na dworze? 5 sprawdzonych porad
Bieganie to nie tylko świetny sposób na poprawę kondycji, ale również na podniesienie ogólnego samopoczucia. Dlatego właśnie warto zdecydować się na taką aktywność. Zanim...
Alicja Pyszka-Bazan z nowym rekordem świata na 3x IronMan
Zawody Triathlon Lensahn cieszą się sporą popularnością wśród naszych rodaków. Szczególnie upodobali sobie podwójny i potrójny Ironman. Alicja Pyszka-Bazan zdeklasowała swoją konkurencję. Nie tylko wygrała,...
Siłownia na bulwarze Nadmorskim w Gdyni
W ostatnich latach siłownie zewnętrzne stały się bardzo istotnym elementem miejskich przestrzeni w Trójmieście. Większość z nich oferuje jednak wyłącznie podstawowe urządzenia do ćwiczeń, bazujące...
Ćwiczenia z gumą na pośladki – Jakie ćwiczenia na pośladki?
Ćwiczenia z gumą oporową mogą być równie skuteczne, a nawet bardziej wszechstronne. Dzięki temu kompleksowemu przewodnikowi zyskasz pewność, że ćwiczenia z gumą przyniosą oczekiwane...
Ćwiczenia na barki z hantlami – Jakie ćwiczenia na barki?
Ćwiczenia na barki z hantlami to doskonały sposób na wzmocnienie i ukształtowanie tej kluczowej partii mięśniowej, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych entuzjastów fitnessu....
Sebastian Kasprzyk wspiął się na lecący balon i pobił rekord Polski
Sebastian Kasprzyk to pochodzący z Małopolski entuzjasta sportów ekstremalnych. Wspinając się na lecący balon na gorące powietrze, pobił rekord naszego kraju, który wcześniej należał...
Wojciech Sobierajski zdobył boso szczyt Gerlach
Wojciech Sobierajski, znany z bicia najbardziej ekstremalnych rekordów świata, dokonał kolejnego kapitalnego wyczynu. Na początku lipca ogłosił, że planuje zdobyć najwyższy szczyt Tatr, a...
Ćwiczenia na odchudzanie w domu – jak zacząć ćwiczyć?
Ćwiczenia w domu zyskują na popularności. Jeśli nie lubisz tłumów na siłowni, nie chcesz wydawać pieniędzy na karnety albo preferujesz komfort domowego zacisza, to...
Czym jest trening aerobowy i jakie ma zalety?
Szukasz sposobów na spalenie większej ilości kalorii lub poprawienie kondycji? W takim razie w planie treningowym powinieneś znaleźć miejsce dla treningu aerobowego. Dowiedz się,...
Mathew „Mat” Fraser pięć razy z rzędu wygrał CrossFit Games
Mathew „Mat” Fraser, urodzony 25 stycznia 1990 roku w Kingston, to znany amerykański sportowiec, który zyskał międzynarodową sławę dzięki swoim osiągnięciom w CrossFit. Jako...