Podcasty sportowe Spotify – lista najlepszych propozycji
W dobie cyfrowej rewolucji i nieustannego dostępu do informacji, podcasty stały się jednym z najpopularniejszych źródeł wiedzy i rozrywki. Szczególnie w świecie sportu, gdzie...
Co zamiast Hip Thrust? Inne dobre ćwiczenia na pośladki
Dbałość o pośladki, ich odpowiednie umięśnienie wypływa na nie tylko na efekty wizualne, ale także ogólną kondycję i samopoczucie, dlatego warto dobrać właściwe ćwiczenia,...
Hero Workout Chad – Wskazówki 1000 Box Step-Ups
Chad Wilkinson, 22-letni aktywny żołnierz Navy SEAL, zmarł przez samobójstwo 29 października 2018 roku. Przed śmiercią wykonał 1000 step-upów w swoim garażu w ramach...
Ćwiczenia i Trening z hantlami dla kobiet modelujący sylwetkę
W dzisiejszym zabieganym świecie coraz więcej kobiet szuka efektywnych i wszechstronnych metod treningowych, które pozwolą im na osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez konieczności spędzania wielu...
Alicja Pyszka-Bazan wystartuje w POTRÓJNYM IRONMAN w Lensahn
Rok temu Alicja Pyszka-Bazan osiągnęła imponujący sukces w ramach Bretzel Ultra Triathlon w Colmar, który odbył się we Francji. Alicja zdobyła pierwsze miejsce na podwójnym Ironmanie…...
Dzik Vitamin Boost – opinie, smaki, skład, gdzie kupić?
Dzik Vitamin Boost to bardzo jakościowy napój sportowy, stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które chcą w okamgnieniu uzupełnić utracone elektrolity i poprawić...
Jak wybrać deskę SUP – na co zwrócić uwagę?
Deska SUP, czyli Stand Up Paddleboard, to sprzęt sportowy, który zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników aktywności wodnych. SUP to akronim od angielskiego „Stand...
Bartłomiej Kubkowski – już trzeci raz spróbuje przepłynąć Morze Bałtyckie
Bartłomiej Kubkowski zapowiada, że już w tym roku po raz kolejny podejmie się wyzwania, jakim jest przepłynięcie wpław Bałtyku. Rok temu bowiem Barek, niestety bez...
Trening Dnia – HYROX WOD
Nie wiesz, jak zaplanować swój trening? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie – Trening Dnia (Daily WOD) z dyscypliny Hyrox! Nasze plany treningowe zawierają różnorodne...
Burpee co to za ćwiczenie? – Jakie daje efekty w treningu?
Ćwiczenia często kojarzą się nam z koniecznością zainwestowania w sprzęt. Uprawianie sportu może jawić się także jako coś, co wymaga sporej przestrzeni. Prawda jest jednak...