FITMADE » Kursy » Plan Treningowy Crossfit – dla początkujących

Plan Treningowy Crossfit – dla początkujących

By Artur Categories: Crossfit, Trening Online
Lista życzeń Share
Share Course
Page Link
Share On Social Media

O kursie

Crossfit to rodzaj programu ćwiczeń, który ma na celu poprawę ogólnej sprawności, w tym siły, wytrzymałości i zwinności. Chociaż wiele osób lubi uczestniczyć w crossficie, niektórzy uważają, że jest to niebezpieczny i nieefektywny sposób treningu. Inni uważają, że jest to kult i izolacja, ale dowody dowodzą czegoś innego. Trening crossfit może być korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia psychicznego i relacji społecznych.

 

Trening crossfit może być korzystny dla ogólnego stanu zdrowia, ponieważ zwiększa wytrzymałość układu sercowo-naczyniowego, siłę rdzenia i masę mięśniową. Ten rodzaj treningu to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej. Uczy Cię również, jak pracować z dużą intensywnością przez długi czas, co przygotowuje Cię do wielu innych sportowych wysiłków. Ponadto, gdy rozpoczniesz nowy program ćwiczeń, taki jak ten, każdego dnia będziesz mieć coś, na co będziesz czekać. Dlatego fitness jest tak ważny – daje nam coś, na czym możemy się skupić i do czego dążymy każdego dnia.

Show More

What Will You Learn?

  • Plan treningowy nauczy Cię prawidłowych wzorców ruchowych. Dzięki nam będziesz osiągał progres w swoich treningach.

Course Content

Tydzień 1
W pierwszym tygodniu będziemy pracować nad podstawowymi ruchami

Tydzień 2
W drugim tygodniu będziemy pracować na siadami

Tydzień 3
W trzecim tygodniu będziemy pracować na barkami

Student Ratings & Reviews

No Review Yet
No Review Yet

Murph Challenge – Trening Crossfit wskazówki

Ile zarabia trener personalny w 2024 roku

Jak nauczyć się podciągać na drążku? Praktyczny poradnik

Ćwierćfinały CrossFit 2024 oto co musisz wiedzieć