Dip – pompki na poręczach lub inaczej pompki szwedzkie są doskonałym ćwiczeniem na górne partie ciała. Znakomicie rozwijają mięśnie klatki piersiowej i ramion. Ruch ten można progresować przy dodaniu ciężaru zewnętrznego.
![Dip](https://fitmade.pl/wp-content/uploads/2024/04/Dip.jpg)
Dip – pompki na poręczach lub inaczej pompki szwedzkie są doskonałym ćwiczeniem na górne partie ciała. Znakomicie rozwijają mięśnie klatki piersiowej i ramion. Ruch ten można progresować przy dodaniu ciężaru zewnętrznego.
Zostaw komentarz