W niedzielę 5 lipca 2026 ponad 1 200 amatorów wystartuje w PZU Gran Fondo Poznań, największym wyścigu w cyklu PZU Gran Fondo Series. Do wyboru są trzy dystanse: Gran Fondo (104 km), Medio Fondo (64 km) i rekreacyjne Family Fondo (24 km). Start o 8:00 z ulicy Ptasiej przy Enea Stadionie, na drogach całkowicie zamkniętych dla ruchu.
Jest jedna liczba, która mówi o tym wyścigu więcej niż cała reszta. W zeszłym roku zwycięzca premii sprinterskiej przejechał 500 metrów ze średnią 64 km/h. To nie zawodowiec z licencją World Tour, tylko amator na miejskiej ulicy. Poznań słynie w tej serii z prędkości i w niedzielę znów pokaże dlaczego.
Co, gdzie i kiedy odbywa się PZU Gran Fondo Poznań?
Weekend jest dwudniowy. W sobotę 4 lipca od godziny 10:00 między ulicą Bułgarską a Enea Stadionem staje miasteczko rowerowe: stoiska partnerów, akcja Rowerowa Polska, food trucki i wyścigi dla dzieci. Główne ściganie przypada na niedzielę 5 lipca, ze startem o 8:00.
Wszyscy uczestnicy ruszają z ulicy Ptasiej przy Enea Stadionie, a finiszują na Bułgarskiej, blisko słynnej lokomotywy, symbolu Lecha Poznań. Trasa prowadzi na zachód od miasta, przez długą i płaską ulicę Bukowską, dalej w stronę Lusowa, Ceradza Kościelnego, Grzebieniska i kolejnych podpoznańskich miejscowości. Cały wyścig jedzie się po drogach zamkniętych dla samochodów, a nad bezpieczeństwem czuwa ponad 350 osób z ochrony i służb.
Sponsorem tytularnym jest PZU, a poza Poznaniem cykl odwiedza w tym sezonie Ełk, Warszawę i Toruń. Dane organizacyjne podaję za organizatorem i briefingiem prasowym, stan na start weekendu.
Który dystans wybrać?
To zależy, po co jedziesz. Gran Fondo to dwie pętle i 104 km z pełną rywalizacją, premiami sprinterskimi i górskimi oraz klasyfikacją generalną, gdzie czas mierzy się na wyznaczonych odcinkach, a nie „na kreskę”. Medio Fondo to ta sama trasa skrócona o jedną pętlę, czyli 64 km, ale bez klasyfikacji na premiach. Family Fondo to 24 km w formule rajdu, gdzie liczy się dobra zabawa, a organizator dopuszcza nawet rowery elektryczne.
| Dystans | Długość | Charakter | Dla kogo |
|---|---|---|---|
| Gran Fondo | 104 km (2 pętle) | wyścig, premie, klasyfikacja | doświadczeni amatorzy z bazą wytrzymałościową |
| Medio Fondo | 64 km (1 pętla) | ściganie bez premii | średniozaawansowani, pierwszy dłuższy start |
| Family Fondo | 24 km | rajd, e-bike dozwolone | rodziny, początkujący, rekreacja |
Jeśli dopiero wchodzisz w wytrzymałość, nie zaczynaj od 104 km tylko dlatego, że brzmi najlepiej. Sensowniej wybrać Medio albo Family, a bazę pod dłuższe dystanse budować spokojnie, tak jak przy każdym sporcie wytrzymałościowym, o czym pisałem przy okazji naszych planów treningowych. Rower świetnie łączy się też z bieganiem i siłą, i dokładnie na tym stoi podejście hybrydowe, gdzie jedna dyscyplina karmi drugą.
Dlaczego Poznań uchodzi za najszybszą trasę w serii?
Bo jest płaska i szeroka, a to zaproszenie do wysokich prędkości. Dyrektor wyścigu Marek Rutkiewicz mówił na briefingu, że uczestnicy chwalili trasę za to, że sprzyja szybkiej jeździe, a kolarze osiągają tu największe prędkości w całym cyklu. Długi, prosty odcinek Bukowskiej robi robotę już na starcie.
Premie sprinterskie rozgrywane są na 500-metrowych, prostych fragmentach. To właśnie na jednym z nich padł wynik 64 km/h. Na płaskim, w peletonie, przy dobrym prowadzeniu, amator jest w stanie utrzymać prędkości, które z boku wyglądają na zawodowe. Fizyka jazdy w grupie robi tu połowę roboty, o czym za chwilę.
Czy amator naprawdę może poczuć się tu jak w grand tourze?
Może, i to jest największa siła tej imprezy. Jeden z ambasadorów cyklu opisywał to prosto: gonisz czołówkę, jedziesz w peletonie, znajdujesz ludzi wytrenowanych podobnie do siebie i ciśniesz z nimi do mety, niezależnie od poziomu. Zamknięte drogi, obstawa i obsługa przypominają duże zawodowe wyścigi, a atmosfera sprzyja i rywalizacji, i zawieraniu znajomości.
Dobrze pokazuje to lista startowa. Na najdłuższym dystansie zapowiedziała debiut Patrycja Wyciszkiewicz, wicedyrektor Wydziału Sportu poznańskiego magistratu i była wyczynowa lekkoatletka, dla której to pierwsze zawody kolarskie. A dzień wcześniej te same okolice stadionu opanują dzieci. Od dwulatków na 200 metrów po roczniki 2014-2015 na 3200 metrów, każde z medalem na mecie. Ten rozrzut, od przedszkolaka do amatora pędzącego 64 km/h, to sport powszechny w najlepszym wydaniu.
Jak się przygotować i zregenerować po 104 km?
Kluczowa jest baza, nie zryw w ostatnim tygodniu. 104 km na rowerze to kilka godzin wysiłku tlenowego, więc bez wcześniejszych długich, spokojnych jazd organizm dostanie szok, a nie trening. Zadbaj o nawodnienie i jedzenie na trasie, bo przy takim czasie nie dowieziesz formy na samej silnej woli.
Po starcie równie ważne jest to, co zrobisz z ciałem przez kolejne dni. Lekka jazda regeneracyjna, sen i rozsądek zamiast kolejnego mocnego treningu na drugi dzień. Zebrałem sensowne zasady odpoczynku w osobnym materiale o regeneracji, bo to część, którą amatorzy pomijają najczęściej i najboleśniej.
Materiał informacyjny, nie porada medyczna. Przed wysiłkiem na dystansie Gran Fondo oceń swój stan zdrowia, a przy chorobach układu krążenia czy niepokojących objawach skonsultuj się z lekarzem, zanim staniesz na starcie.
Gran Fondo Poznań to jedno z niewielu wydarzeń, w których amator dostaje warunki zbliżone do zawodowych: zamknięte drogi, płaską i szybką trasę oraz peleton, w którym można się schować i pojechać ponad własne możliwości solo. Dla kogoś, kto lubi ścigać się z zegarem i z ludźmi, to znakomity cel na sezon.
Jednocześnie nie kupuję logiki „skoro startuję, to od razu 104 km”. Płaska trasa kusi tempem, ale właśnie na płaskim łatwo się zajechać, bo nie ma zjazdów na odpoczynek. Jeśli to Twój pierwszy dłuższy start, Medio na 64 km da Ci smak rywalizacji bez ryzyka, że ostatnie 30 km przejedziesz na oparach.
Dla rodzin z dziećmi Family Fondo i sobotnie Kids to po prostu dobry pomysł na weekend, który przy okazji pokazuje najmłodszym, że start w zawodach bywa frajdą, a nie stresem. I to chyba najzdrowsze, co ten wyścig oferuje.
FAQ
Kiedy i o której startuje PZU Gran Fondo Poznań? Główne wyścigi odbywają się w niedzielę 5 lipca 2026, start o 8:00 z ulicy Ptasiej przy Enea Stadionie. W sobotę 4 lipca działa miasteczko rowerowe i startuje PZU Gran Fondo Kids.
Jakie są dystanse? Trzy: Gran Fondo 104 km (dwie pętle), Medio Fondo 64 km (jedna pętla) i rekreacyjne Family Fondo 24 km.
Czy na Family Fondo można jechać na rowerze elektrycznym? Tak, na tym najkrótszym, rekreacyjnym dystansie organizator dopuszcza wspomaganie elektryczne.
Czy trasa jest bezpieczna? Cały wyścig jedzie się po drogach zamkniętych dla ruchu, a nad bezpieczeństwem czuwa ponad 350 osób z ochrony i służb. Trasa jest sprawdzana przed startem pod kątem oznakowania i zanieczyszczeń.
Gdzie znajdę oficjalne informacje i zapisy? Na stronie organizatora: https://gfseries.pl/gf-poznan-o-zawodach/
Słowniczek
Peleton – główna grupa kolarzy jadących razem; jazda w niej mocno zmniejsza opór powietrza i oszczędza siły.
Jazda na kole (drafting) – trzymanie się tuż za innym kolarzem, żeby korzystać z jego zasłony aerodynamicznej i jechać mniejszym kosztem.
Premia sprinterska – wyznaczony, krótki odcinek (tu 500 m), na którym mierzy się czas i przyznaje punkty najszybszym.
Premia górska – analogiczny odcinek klasyfikowany na podjeździe, punktowany dla najlepszych wspinaczy.
Kadencja – liczba obrotów korbą na minutę; wpływa na to, czy obciążasz bardziej mięśnie, czy układ krążeniowo-oddechowy.
PZU Gran Fondo Poznań wraca w weekend 4-5 lipca 2026. W sobotę miasteczko rowerowe i wyścigi dzieci (PZU Gran Fondo Kids), w niedzielę główne ściganie ponad 1 200 amatorów na trzech dystansach: Gran Fondo 104 km, Medio Fondo 64 km i rekreacyjne Family Fondo 24 km. Start o 8:00 z ulicy Ptasiej przy Enea Stadionie, na drogach zamkniętych dla ruchu. Poznań to najszybsza trasa w serii, płaska i prosta, gdzie amator potrafi rozpędzić się na premii do 64 km/h. Jeśli to Twój pierwszy dłuższy start, wybierz Medio, a nie od razu 104 km, i zadbaj o bazę oraz regenerację.
